Umettet fett

[Malin.s]

Hei Lurer på om noen har noen forslag på umettet fett? Liksom hvilke matvarer man finner det i..? Anyone? 

[AnonymBruker]

Laks, avocado, nøtter f eks ☺ 

Anonymkode: 169a7...f34

[Malin.s]

Takk skal du ha

[Gjest made4u]

1 time siden, Malin.s skrev:

Hei Lurer på om noen har noen forslag på umettet fett? Liksom hvilke matvarer man finner det i..? Anyone? 

De en umettede fettsyrene hovedsaklig i planteoljer som Olivenolje, Rapsolje o.l.

De fler-umettede fettsyrene hovedsaklig i fete fiskesorter som laks, makrell, sild, tran etc - disse er desidert viktigst da andre fettsyrer kan kroppen sette sammen selv men disse må vi få i oss via maten vi spiser, derfor kalles de essensielle fettsyrer. I denne gruppen finner vi Omega-syrene du kanskje har hørt om?