Spisedag

[AnonymBruker]

Ser mange som slanker seg har det de kaller en "spisedag". Hva går dette ut på? En dag der man spiser det man vil, uten å tenke slanking - eller....hva? Og fungerer det? hvis man spiser jevnt over 1500 kalorier daglig (for eksempel) og plutelig har en spisedag med 3000 kalorier, så vil jo det totale innhold for en uke bli mye mer enn planen vel...? jeg forstår ikke, håper noen kan forklare hvordan dette kan fungere.

Anonymkode: 4bb7f...9f2

[Stellia]

1500 kcal. * 6 dager = 9000 kcal.

9000 kcal. + 3000 kcal. = 12 000 kcal.

12 000 kcal./ 7 dager = 1714 kcal.

Du vil ligge på et gjennomsnitt på 1714 kcal. per dag ved å spise slik du beskriver.

[Persephone]

Jeg har også syntes dette høres regelrett idiotisk ut hvis man har planer om å permanent endre livsstilen sin for å slanke seg og bli i bedre form.

[AnonymBruker]

Jeg tenker mer at man spiser stort sett hva man vil, men gjerne begrenser mengden. Tror en "spisedag" gjør det lettere å kunne unngå sprekker/klare å gjennomføre. Hvorvidt dette stemmer, vet jeg ikke, men jeg har hørt at det kan være gunstig for forbrenningen å ikke alltid ligge på samme kalroinntak. Kanskje er det noe folk bare sier for å få bedre samvittighet på "spisedagen"

 

Anonymkode: 07766...669

[AnonymBruker]

Jeg tror det handler litt mer om at man en dag (ofte lørdag) unner seg litt ekstra god mat og litt godteri. Ikke at man går helt av stabelen og spiser alt man finner.

Anonymkode: f8390...503

[Inwe]

Spisedag for meg betyr at jeg unner meg det jeg vil til middag og kanskje litt snacks på kvelden. Resten av dagen er lik alle andre. 

Problemet med en såkalt spisedag er at mange tar fullstendig av. Når feks lørdag er den eneste dagen du kan unne deg annen mat er det mange som spiser uante mengder og da også mye mer enn hva de gjorde før de begynte med vektnedgang. 

[CoolSistah]

For meg har ikke "spisedag" fungert, vil tross for at jeg begrenset mengdene også de dagene. Om jeg har spist 1600 kcal per dag, og 2200 i på spisedagen, bremser vektnedgangen opp med en halv uke. Altså; spise 1600*7= en kilo ned i uken. Mens 1600*6+2200=en kilo ned på 10-11 dager. 

Jeg er jo allerede ganske "forsiktig", så spisedagene blir ikke verdt det for min del.