Kosthold etter slankeoperasjon

[AnonymBruker]

Skal snart ta en slankeoperasjon. Driver å setter opp plan for hva jeg skal spise de første to ukene, all maten jeg får i meg da må være så flytende at den går gjennom et sugerør, men jeg må ha i meg 60-80 gram(så mye som mulig) protein per dag. Jeg får dessverre ikke i meg proteinpulver etter å ha gått på utallige dietter med shakes som eneste "mat" oppgjennom åra, har prøvd!

Er derfor ute etter tips, elsker smoothies, men får i meg maks 2 dl per måltid. Skal spise hver 2-3 time i starten.

ca 7 måltider per dag altså.. Det jeg har kommet frem til så langt er:

mini skyr

yt kakaodrikke

smoothie av frosne bær, melk og mager kesam

smoothie av frosne bær, juice og et rått egg

yoghurt

suppe med kesam eller kokt egg

skyr

 

flere forslag? 

Anonymkode: 1d641...701

[Gjest made4u]

Det enkleste er jo shaker, men siden du ikke fordrar dem lenger så er ikke smoothie med mager kesam det værste. Benytter du egg så benytt da bare eggehviten. Aldri prøvd å kjøre cottage cheese i en blender, men det er jo også kanskje en mulighet om konsistensen blir riktig. Men som sagt, en shake er jo definitivt det beste - proteinfabrikken selger pulver som kan blandes ut f.eks.

[Dricka]

Tror jeg ville prøvd å tatt i litt spinat og grønnsaker i smoothien din også 😊

[Vifsla]

Cottage cheese har mye protein og funker helt fint å kjøre i blender sammen med smoothie. Du kan lage supper og kjøre i blenderen med kyllingfilet, kjører du den godt nok blir det helt flytende. Ser du fikk forslag over her om å kun bruke eggehvite, riktignok er det der du får mest protein, men eggeplomme har alle vitaminer kroppen trenger foruten c-vitamin så sett fra et helhetlig perspektiv ville jeg anbefale å bruke hele egget.

Lykke til med operasjonen din.

[Pringle]

Dette her må du nesten ta med lege/kirurgteam/ernæringsfysiolog med ekspertise på slankeoperasjoner. 

For å gå ned i vekt må man spise mindre enn man bruker. "Dietter" og kurer fungerer ikke fordi du ikke kan gå på dem så lenge at de får noen effekt. Men jeg er sikker på at du vet dette og at legene dine opererer deg som absolutt siste utvei.

[AnonymBruker]

Vi har fått tipsene som nevnt over + proteinpulver og næringsdrikker fra apoteket som smaker forferdelig. Skal møte ernæringsfysiolog igjen før operasjon, ville bare høre om noen hadde tips jeg ikke hadde tenkt på

Anonymkode: 1d641...701