Lillek Skrevet 27. september 2016 #1 Skrevet 27. september 2016 Hei! Når man trener knebøy, hvor vanskelige og harde skal de siste repitisjonene være?
Carrot Skrevet 27. september 2016 #2 Skrevet 27. september 2016 Når man skjelver slik at man nesten ikke klarer mer er det vel på tide å gi seg
linsejesus Skrevet 27. september 2016 #3 Skrevet 27. september 2016 2 timer siden, Lillek skrev: Hei! Når man trener knebøy, hvor vanskelige og harde skal de siste repitisjonene være? Kommer helt an på hvilket mål du har med treningen og hvilket program du evt følger. Hvis du trener sjelden kan det være lurt å presse seg mer enn om du trener ofte. Hvis du bruker veldig tunge vekter må du være nøye med teknikken og enten ha en spotter eller et stativ du kan slippe stanga ned på hvis du ikke klarer den siste.
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå