Druer..

[Mamma1]

Sikkert et tåpelig spørsmaål. Men jeg prøver å gå ned i vekt ved å gå en del samt å spise mindre. Jeg har funnet ut at jeg liker druer godt. Inneholder de noe som ikke er bra når en skal slanke seg?

[Gjest Ethereal]

Druer inneholder masse fruktsukker, da (det er derfor de er så søte ), og de er ikke uten kalorier, av den grunn. Men som et alternativ til for eksempel sjokolade, ville jeg klart gått for druene.

[Mamma1]

Hvilken frukt kan man spise så mye man vil av uten å legge på seg da?

[Gjest Ethereal]

Noe slikt finnes vel ikke....Det som avgjør om du legger på deg eller ikke, er om du inntar mer kalorier enn du forbruker i løpet av en dag, om det da er i form av frukt eller sjokolade, er irrelevant i og for seg.

Generelt er frukt relativt kalorifattig i forhold til vekt, et middels eple, har for eksempel ca 50 kalorier, og du klarer neppe å spise mer enn ett. Sjokolade, derimot, er det lett å spise mye av, og dermed få i seg mye kalorier. Ved å spise frukt får du i tillegg i deg nyttige fiber og vitaminer.

Bananer er relativt kaloririke for frukt å være, vannmelon, derimot, inneholder 95% vann, ca og lite kalorier (på samme måte som agurk og tomat).

Var dette noenlunde forståelig?