Dere som trener hver dag - hvordan?

[AnonymBruker]

Dere som trener hver dag eller nesten hver dag - hva slags trening er det, hvor lange og tøffe økter osv? Jeg driver med styrke og løping, og føler meg usikker på hvor mye hvile jeg trenger. Har tid og lyst til å trene 6-7 dager i uka, men vet ikke om det er lurt.

Anonymkode: 50c3a...d52

[Gjest Ajax]

Du kjenner veldig godt på kroppen når du trenger hvile, og så lenge du sover og spiser nok så burde ikke 6 økter i uka være noe pes. 

Bare lær deg å kjenne forskjellen på stølhet og utmattelse så går det fint. Pass selvfølgelig på å ikke trene samme økt flere dager etter hverandre.

[AnonymBruker]

Trener hver dag men har trent mye i flere år så jeg klarer det fint. Trener veldig variert. 

Anonymkode: e8423...e6b

[AnonymBruker]

12 timer siden, AnonymBruker skrev:

Trener hver dag men har trent mye i flere år så jeg klarer det fint. Trener veldig variert. 

Anonymkode: e8423...e6b

Kan du gi meg et eksempel på en treningsuke?

Anonymkode: 50c3a...d52