Hva trener du? :)

[AnonymBruker]

Fyr løs

Anonymkode: a65d8...218

[drue]

Går 2-3 fjellturer i uka, step en gang i uka og av og til spinning. Blitt lite styrke i det siste, men må nesten sette i gang med det igjen også . 

[AnonymBruker]

Høyintensitetstrening

Styrke

Cardio

Klatring

Yoga

Genetell friluft/topptur (som ikke er trening men god trening allikevel)

Ridning

Alsidighet er viktig for god psykisk og fysisk helse. 

Anonymkode: f7dc8...456

[Gjest Lithe.]

Fysisk trening: begynte med løping igjen for tre uker siden etter 1-års pause på grunn av løpeskade. Løper ute eller på tredemølle. Trener styrke med vekter/knebøy med kettlebell. Psykisk trening: friluft og natur. Ellers driver jeg med ridning. 

 

Endret 17. september 2016 av Lithe.

[Gjest KapteinM]

Styrke, utholdenhet, og fotball

[Lill3My]

Styrketrening eller vektløfting 3-5 x i uka (avhenger av sesong og treningsprogram) 

Løping (8-16 km) 2-3 x i uka

Ellers sporadisk spinning,  fjelltur, klatring, sykling, rulleski, kettlebell...  og ja.. Litt av alt,  rett og slett

 

Kan jo legge til at jeg jobber som PT, så har generelt større tilgang til utstyr og befinner meg på senteret daglig slik at hyppig trening ikke er like vanskelig for meg som for noen som må komme seg til treningssenter i en travel hverdag

[Ankimaki]

Håndball 4 ganger i uken 😄 Trener også styrke og løper på møllen på treningssenter 4-6 ganger i måneden. 

[Avril-Sunstar]

6 timer siden, AnonymBruker skrev:

Fyr løs

Anonymkode: a65d8...218

Ca 3-4 fjellturer i uken. Løper litt, og sykler litt. . 

[AnonymBruker]

trener kuken 7 ganger i uka

Anonymkode: d44ed...0ec

[AnonymBruker]

Trener overarmen ved å runke et par ganger, eller bare leke litt med kuken. 

Kjeven derimot trener jeg kun om jeg finner noen å suge

Anonymkode: e8506...133

[AnonymBruker]

Natt til lørdag og de ensomme hjemmealenedrikkerene kjeder seg  patetisk. 

Anonymkode: f7dc8...456

[dronningvinter]

Trener kettlebell! Er kjempenerd - men driver aktivt med konkurrering, har en verdensrekord og har kommet på andreplass i VM i min vektklasse. 

[AnonymBruker]

Spinning, tredemølle og fjellturer! Elsker å trene og holde meg i form😃😃

Anonymkode: 7b3c6...c6f

[dreamerspalace]

Jogger/løper ute etterfulgt av styrketrening i mage og armer flere dager i uka, sykler til og fra studiested (om det teller som trening - blir i hvertfall god og svett ), og tar danseklasser to kvelder.

[AnonymBruker]

Fotball 3 x i uka + kamp

Anonymkode: 6fc83...2e6

[Anglofil]

Karate

Dans, Zumba m.m

Gåturer

Styrketrening (vekter, kettlebells, medisinball osv)

Ellers bruker jeg mye treningsprogrammer via FitStar, Jillian Michaels

Mvh Yvonne

[Gjest Raindrops]

Styrke, yoga og mindfullness. Skulle ønske jeg gadd å løpe, men jeg synes det er så grusomt kjedelig. 

[AnonymBruker]

Inegn verdens ting

Anonymkode: ed4ea...341

[Gjest Ajax]

Løfter. Hver dag. Resten av livet.

[Hot mess]

Styrketrening helkropp tre ganger i uka, løpeturer/lange turer i rask gange med hunden daglig, fjellturer så ofte som mulig før sesongen for slikt er over, og utover faktisk trening (altså slikt jeg gjør med pulsklokke og innebærerhøy fart/tunge løft/lang distanse/mange høydemeter), får jeg innmari mye hverdagsmosjon av å ikke kjøre bil, og gå fremfor å ta bussen med mindre jeg må. Å bære matvarene mine hjem utgjør faktisk en del km i uka, og selv om jeg ikke regner det som "trening", merker jeg at det monner nok til at jeg kan spise nevnte mat med god samvittighet senere.