Får vondt i det ene kneet av å gå på tredemølle! HJELP!

[Gjest Anonymous]

Gikk daglige turer ute i sommer, og da kjente jeg det nesten ikke. PGA. kulda har jeg trukket inn i studioet, men nå kjenner jeg at jeg har veldig vondt i høyre knee.

Prøver å variere på stigningsgraden, men synes ikke det hjelper. Har sett noen maskiner som du plasserer beine på hver sin plate og holder i hver hånd en slags form for skistav. Vet ikke hva disse heter, men kan de være mer skånsomme for knærne, og har de samme effekt som tredemøllen?

[Suzy]

Det er ellipsemaskin du tenker på...

[Gjest the imp]

Ellipsemaskiner er mye mer skånsomme mot beina ettersom du får en myk sirkelbevegelse. Har slitt mye og sliter fortsatt med knærne mine etter en liten ulykke på blades uten knebeskyttere og jeg har hatt stor hjelp av ellipsemaskinen.

[Gjest Anonymous]

Okay, er det n

maskinen heter. Takk for gode tips!

Er det noen andre som HAR noen flere tips?

[Nella]

Jeg er heller ikke noe glad i tredemølle. Får vondt i beina.

Har funnet min trøst i stepmaskin. Syns jeg er suverent.

Elipsemaskin er sikkert også fint. Jeg er så lav at for meg så er ikke den noe. Enkelte apparater er ikke lagd for oss på 160 :-x

[Gjest Anonymous]

okay, det er ikke bare meg som ikke har godt av tredemølla.

Stepmaskinen får jeg også vondt i knærne er, må nok kanskje satse på at denne elipsemaskinen er noe for meg. Synes bare det er så rart at jeg ikke får vondt i knærne, når jeg går ute i naturen.

[Gjest the imp]

Sykling er også veldig fint for dårlige klær, det samme er svømming. Disse gir også en myk belastning på knærne. Stepmaskin kan gjøre vondt verre, litt avhengig av hvordan problemer du har med knærne. Dette må du nesten prøve ut selv.

Ellipsemaskiner må tydeligvis prøves. Jeg er 163 og har null problemer med ellipsemaskinen der jeg trener, så ikke ut til at venninnen min på 156 hadde noen problemer heller. Sikkert stor forskjell på utformingen på dem. fra leverandør til leverandør.