Låst ankel

[la_luz]

I går var jeg på trening, etter det ble ankelen helt låst, akkkurat som en sene har glidd feil. Er ikke vondt hele tiden bare ned trapper da kan jeg ikke gå normelt. Hjelp!

Noen som har noen tips, hvis ikke må jeg vel til fysoterapaut....

[Gjest Gjesta]

Kanskje du kan prøve å ha foten i vannbad, og massere den etterpå, før du tar turen til fysioterapeut.