Hvor få hjelp

[AnonymBruker]

Hei. Jeg har alltid vært normal slank, har også veid veldig lite. Men nå, 3 år etter at jeg fikk barn, veier jeg mer en noen gang. 

 

Føler at ingenting hjelper, og at jeg ikke har viljestyrke nok. Jeg har veldig mange baller i luften for tiden og føler det blir litt mye man skal bruke viljestyrken på. 

Uff er så lei av å ikke føle meg bra og i form. Vil ikke lenger gå i samme tankebane.

så, er det noen steder man kan gå får å snakke om dette og få en plan? Ernæringsfysiolog eller personlige trenere. Føler PTer på treningsstudio ikke "holder" om jeg skal si det sånn. 

Noen som har funnet en løsning på lignende problem selv? Vekten bare stiger 😳🤔

Anonymkode: a79c3...df5

[Gjest Ajax]

Begynn hos ernæringsfysiolog du. Det viktigste for helsa di er hva du spiser 😄

[AnonymBruker]

Ja, glemte å skrive det, men jeg spiser veldig sunt. Men ofte jeg hopper over flere måltider. Og perioder spiser mye. Bare masse rot. Problemet er vel mest mosjon. Er student 😬 Men skulle likt å ha en plan på måltider egentlig uansett. 

Anonymkode: a79c3...df5

[Pringle]

En måltidsplan kan du sette opp selv. Det viktigste er at du følger den. Det kan ingen gjøre for deg.