Hvor mye bør en 3 åring spise?

[AnonymBruker]

Hvor mye bør en 3 åring spise i løpet av en dag? Liksom hvor mange skiver og hvor mye Middag?  

Anonymkode: e7c4a...3b4

[Gjest chiki]

Hvor mye bør en voksen spise på en dag?

det varierer like mye med barn som voksne. 2 åringen vår spiser ofte mer enn 6 åringen. 

[EvaLena]

Til han blir mett 😊

[AnonymBruker]

Et øyeblikk siden, AnonymBruker skrev:

Hvor mye bør en 3 åring spise i løpet av en dag? Liksom hvor mange skiver og hvor mye Middag?  

Anonymkode: e7c4a...3b4

Tror ikke du skal legge deg så mye borti akkurat hvor mye. 
Hvordan er vekten til barnet, vokser han/hun normalt?
Dersom barnet er overvektig i forhold til høyden? Elelr veldig tynn? 
Ellers bør man ikke tenke over hva de spiser... bare de spiser sunt og variert.

3-4 faste måltider hver dag og 1-2 mellommåltider (frukt, yoghurt osv).

En god middag og et par brødmåltider er bra. Avslutt gjerne kvelden med en god havregrøt

Anonymkode: 53547...1da

[AnonymBruker]

Et barn skal og ikke bør, spise så mye at det legger på seg og har en fin vekstkurve både på vekt og høyde. 

Slutt å overtenk, la barnet spise det det har behov for - noe de fleste regulerer selv. 

Det er heller ikke mengden mat men mengdeln næringstoffer og kalorier som teller når vi passer på hva vårt undervektige barns matmengde veies og noteres og beregnes. (Legekontrollert.)

Anonymkode: 72b20...d79

[Rotemor]

Hørt om treåringen som spiste så lite at han døde av sult her til lands?

Ikke jeg heller  

Dess mindre fokus på mat, dess lettere forhold får alle i familien til mat og måtidssituasjonen.

[AnonymBruker]

Tenker at barna regulerer dette fint selv. Her har det variert i perioder hvor mye de spiser, enkelte perioder har de vært småspiste, men jeg stresser ikke med det. Er ikke noe for tvangsforing. Tenker at det som er viktig å tenke på er at vi som foreldre ikke stresser barna ift dette slik at de forbinder mat med noe negativt og dermed får en ond sirkel.

Anonymkode: 2edb1...274

[AnonymBruker]

Hvor lang er en tråd?

Min gutt kunne spise så lite som en bit av en brødskive eller 2 skjeer yoghurt til hvert måltid da han var 2-3 år gammel. Det varierte veldig, en gang iblant kunne han spise helt opp i 2 brødskiver til et måltid, men da visste vi at vi ikke kunne forvente noe spising resten av den dagen. Middag spiste han aldri.

Nå er han 5 og har utrolig nok fulgt kurven sin hele veien. Spiser mer normalt nå, men sliter fortsatt med middag. Hadde lav blodprosent sist vi var hos lege og må ta jerntilskudd, men ellers er han frisk og rask.

Anonymkode: 75216...040

[Arkana]

Barn er like forskjellige som voksne, noen spiser mye og andre lite. Hvis du er bekymret for mengden ditt barn spiser bør du ta det opp med helsesøster. Det er enklere å vurdere om ett enkelt barns kosthold er ok enn å skulle definere noen normal. Viktigere enn mengden mat er barnets atferd, aktivitetet, om det følger sin egen vekstkurve og om det er glad og fornøyd.