Begynnende beinhinnebetennelse?

[AnonymBruker]

Jeg tror kanskje jeg har en begynnende beinhinnebetennelse. Har hatt det et par ganger før, men det er aldri noe særlig ille. Det gjør vondt, men det går fort over. 

Men det jeg lurer på er hvordan det er å trene med det. Blir det verre av å feks gå på fjellet? For jeg kjenner det mye mer når jeg går på fjellet enn når jeg jogger, men det er sikkert fordi jeg bruker musklene i leggene mer på fjelltur. 

Anonymkode: bed9a...8fa

[linsejesus]

Min erfaring er at man må ta det rolig til det går over. Tøying kan hjelpe litt. Får det lettest når jeg trener styrke eller får i bakke etter å ha vært inaktiv for lenge. Sykling pleier å gå bra. 

[linsejesus]

Å gå barfot kan også hjelpe, da løfter du ikke tærne så mye. 

[AnonymBruker]

Tren tåhev. Det skal hjelpe å styrke beina. Jeg merket jeg begynte å få det og leste et tips om å bruke knehøye kompresjonssokker. Det funka for meg vertfall. Har ikke merket noe siden jeg begynte å bruke de.

Anonymkode: 3bfee...f2d

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Tren tåhev. Det skal hjelpe å styrke beina. Jeg merket jeg begynte å få det og leste et tips om å bruke knehøye kompresjonssokker. Det funka for meg vertfall. Har ikke merket noe siden jeg begynte å bruke de.

Anonymkode: 3bfee...f2d

Trener tåhev

Anonymkode: bed9a...8fa