Hvor mye frukt og grønt spiser du DAGLIG?

[AnonymBruker]

Jeg fyller kvoten min hver dag. Men undres hvor mye andre spiser. Jeg tar en gulrot og en skive kålerot/knutekål hver morgen til frokosten. Har alltid med frukt på jobb eple/banan eller en liten skåk med div oppskjært, har alltid grønnsaker eller salat som tilbehør til middagen og alltid en tik kveldsmaten enten en frukt eller noe grønt. Bruker og mye tomat og paprika på brødskiven. 

Anonymkode: 07c1d...cc0

[AnonymBruker]

Har alltid eple til frokost, spiser noe frukt på jobb, og har alltid ca halve tallerken grønnsaker til middag. Spiser gjerne en gulerot etter kveldsmaten.

Anonymkode: 5aeae...7d0

[AnonymBruker]

I hverdagen spiser jeg en salat til lunsj, sammen med en gulrot og en skive kålrot. Halvparten av middagstallerkenen fylles med grønnsaker. Spiser som regel en frukt eller en smoothie i løpet av dagen også. 

Anonymkode: 6b203...05f

[AnonymBruker]

Jeg er vel mer opptatt av å sette sammen måltidet så jeg får utnyttet de grønnsakene jeg spiser. For eksempel er A-vitamin fettløselig, så passer på å alltid spise gulrot med fett. Det nytter liksom ikke å knaske gulrot til en frokost baser på karbohydrater og protein. En eller ingen frukter hver dag, kanskje 200-500 gram frukt og grønt hver dag.

Anonymkode: bf814...14a

[AnonymBruker]

Så og si ingenting. 

Anonymkode: 0ed6e...2e4

[Gjest Belle âme]

Masse kvar dag. I dag har eg f.eks rundstykke med masse grønnsaker på+appelsin. Til middag skal eg ha grønnsakswok/ 

[Radon]

Elsker frukt og grønt, knasker i meg en paprika i skrivende stund  Starter som regel dagen med smoothie med bær, frukt og grønnsaker. Ellers spiser går det mye avokado og tomat på brødskiven eller epler i havregrøten - for å nevne noe. Middagen bruker som regel å bestå mest grønnsaker, spiser så og si ikke kjøtt. Knasker gjerne på gulrøtter og bananer i løpet av dagen og. 

[Athene]

Tenker ikke over det, men spiser "nok". 

Knekkebrød med avocado, granola med bær eller smoothie med linfrø og havregryn til frokost. Salat til lunsj, eller omelett med mye grønnsaker. Frukt til mellommåltid og til kvelds. Spiser ikke pasta eller poteter som tilbehør, og reduserer stadig kjøttkonsum av miljøhensyn, så blir mye grønnsaker til middag. 

[melatonin]

Kunne levd på frukt og grønt. Spiser generelt mye av det til måltider og snacks. Går godt over 5 om dagen.

[Gjest 123Sol]

En eller to bananer i uka og tomat, agurk osv når det er taco. Thats it.