fruktsmoothies

[_lykkepusen_]

nå har jeg fått tilbake lysten på å trene og trener derfor tre ganger i uken. målet er å stramme opp litt, og bli litt slankere.

tenkte å lage fruktsmoothies til frokost og lunch hver dag. kan dette gjøre at jeg går ned i vekt eller har fruktsmooties ikke noe for seg i hele tatt?

[Gjest gjesten_]

masse vitaminer iallfall..

[-Fisken-]

Du vil ikke gå mer ned i vekt, fruktsmoothies inneholder kalorier. Men det er mindre kalorier i det enn f.eks. corn flakes med masse sukker eller syltetøy, også er det mye sunnere.

JEg vil tippe det er rundt 200 kalorier i en smoothies.

I en brødskive uten pålegg er det ca 100, men så kommer pålegget i tillegg.

[Gjest Anonymous]

smoothies er allikevel en god måte å få i seg frukt på, og et lite tips. er du ikke flink å spise grønnsaker, kan du faktisk hive i litt i smoothien. mellom smak av melon, appelsin og pære kjenner du ikke smaken av brokkoli