Hvordan få notert antall kg på øvelser?

[AnonymBruker]

Jeg sliter ekstremt med motivasjon til trening. Så jeg tenkte å prøve å skrive ned hvor mye jeg tar i vekt på forskjellige øvelser. For da kan jeg se med mine egne øyne fremgang i tallene. Vet jeg har gått opp i vekt på noen øvelser, men ser det liksom ikke. Og ikke alltid jeg husker hvor mange kg jeg hadde sist osv 😅 Noen som har et lurt forslag til oppsett på dette? Finnes det treningsdagbøker som har et bra system på dette? Eventuelt en app jeg kan legge alt inn i? 

Anonymkode: 7c8f8...b54

[AnonymBruker]

Fikk ikke lagt til, tusen takk for alle svar 😁

Anonymkode: 7c8f8...b54

[SunnivaOslo]

Notatbok+penn

Skriv dato og dag øverst så nedover skriver du øvelser feks knebøy,markløft osv også antall kg..

[AnonymBruker]

Fitocracy er bra til det formålet 

Anonymkode: 3dd2a...337

[linsejesus]

Har du en Android-telefon kan jeg anbefale FitNotes på det varmeste. Da får du statistikk og kakediagrammer og alt du vil.