Må bygge meg opp, hjelp

[AnonymBruker]

Hei. Jeg har begynt på idrettslinja nå og har i 10 klasse vært veldig syk. Fikk kyssesyken for alvor og måtte slutte på håndball som jeg trente 4 ganger i uken. Kroppen min er helt nede nå og har akkurat blitt frisk ettersom at jeg sleit med jernmangel etter kyssesyken og ble lagt inn på sykehuset fordi jeg fikk blodtrykksfall daglig. Har noen forslag til hva jeg kan gjøre for å få opp kondisen igjen og bli den jeg en gang var? Jeg savner å trene, men nå er det sånn at så fort jeg løper 200m så puster jeg som en hval og ser nesten dobbelt.. Hva kan jeg gjøre, må bygge meg opp igjen. Har noen en liste de pleier å gjøre i uka eller en plan de har lyst til å sende meg? Trenger virkelig hjelp for å klare å fullføre skolen

Anonymkode: f15dd...726