Senebetennelse- trenger gode råd!!

[metteflette]

Hei

Jeg sliter skikkelig med senebetennelse i hele høyre armen, og idag verker det skikkelig. Det passer jo ekstremt dårlig i og med at jeg sitter her og leser til eksamen. Må skrive og regne....

Noen gode råd???

[Pusebaby]

Du holder mest sannsynlig musa feil når du skriver på datan eller du skriver feil... man skal helst ha en sånn pute å hvile hendene på når man skriver og/eller "kulemus" så du unngår den bevegelsen med håndleddet....

[Marpessa]

Kjøp en støttebandasje i tillegg, en slik med borrelås som dekker albuen, i tillegg til ovenstående råd. Det hjalp meg...!

Lykke til!

Marpessa

[Gjest Anonymous]

Ta en bøtte med varmt grønnsåpevann, hold hånda nedi vannet mens du masserer med andre hånda. Det hjalp meg veldig.

[Gjest Anonymous]

Ro! Det er det aller viktigste!

Så lenge du belaster armen med vonde bevegelser, vil den ikke bli god igjen...

Evt få tablettkur/kortisonsprøyte hos legen.

[chriztine]

Ibumetin kan dempe betennelsen litt. Og dessuten hjelper det for smerten.

Jeg spiste det da jeg hadde senebetennelse i skuldern min.

[Fisherman]

Du kan gå til lege og få noe betennelsesdempende som de andre her sier, men senebetennelse er skumle saker.

Den eneste måten å bli kvitt det på er dessverre å la være å belaste hånden. Dette er viktig for betennelsen kan bli kronisk. Da min kjære fikk senebetennelse (i begge armene) i fjor under oppussing, og ignorerte den i halvannen uke, var konsekvensen tre månders rekonvalesens der jeg måtte smøre på brødskivene. Nå har senebetennelsen sannsynlig vis gått over til Karpaltunnelsyndrom, der fingrene dovner hen eller gjør vont om natten.