Trappetrening

[AnonymBruker]

Tenkte jeg skulle begynne med trappetrening men har et par dumme spørsmål til dette;

 

er det meningen å løpe både opp og ned? Synes det er litt skummelt å løpe ned da trappa jeg har valgt meg ut er ganske bratt

 

i forhold til intensitet; hvor lenge løper dere? Skjønner det avhenger litt av lengden på trappa, men er det vanlig å holde på i 10 min eller en halvtime liksom? 

 

 

Anonymkode: cb7d8...a92