Får hold kun når jeg løper i nedoverbakker

[AnonymBruker]

Som tittelen tilsier så opplever jeg ofte å få hold i siden når jeg er ute på løpetur, men dette oppstår kun i nedoverbakker. Løper en del i terreng, så det er vanskelig å unngå dem helt. Har forsøkt å løpe på tom mage og alt i fra 0,5-3 timer etter inntak av måltid, samt oppvarming på forhånd. Ikke noe av dette har så langt hjulpet. 

Andre som opplever dette eller vet hva som kan være årsaken? Hvordan kan det unngås? Hvis noen har noen tips, råd eller erfaringer å dele hadde det blitt satt pris på med stor takk! 

Anonymkode: d8c27...1e6

[^^Belle^^]

Jeg opplever akkurat det samme! Jeg har konkludert, i hodet mitt, som ikke kan noe om fysiologi, at det kan ha noe med vibrasjonene i kroppen å gjøre? Ikke vet jeg, jeg har ihvertfall ikke funnet noe som hjelper. Har også prøvd alt for å unngå det. 

[AnonymBruker]

Løper du tungt i nedoverbakker?

Hvis du stadig bremser på vei ned bakker, så kan det kanskje føre til hold? Jeg merker iallfall at jeg lettere får hold når jeg tar "tunge steg", altså at jeg bremser opp farten fremover når jeg setter i beinet.

Anonymkode: 4c492...a3f