Hvordan unngå "sukkerkick" ?

[AnonymBruker]

Etter år som pepsi max drikkende legger jeg om usunne vaner, probemet er at jeg får enorme sukkerkick. Kan stå opp midt på natten for å finne en stor sjokolade, som om kroppen suger det til seg. ( MÅ ha )

Noen som vet hvordan man kan bli kvitt dette behovet?

 

Hilsen forhåpentligvis snart "sukkerfri."

Anonymkode: 8642f...c4e

[AnonymBruker]

Sånn her og nuh? Det er mye enklere å ikke kjøpe noe enn å ikke spise det når det ligger i et skap og du er småsulten. Så slutt med å ha godteri tilgjengelig et par måneder. Har du ikke spiser du ikke. Forby alt innkjøp av godis og sukker.

Sånn på sikt? På samme måten som en slutter med andre ting: identifiser hva du egentlig er på jakt etter (altså hva som får deg til å oppsøke sukker og hvilken funksjon det har - samme teknikk som røykere bruker med hell) trøst? Tidtrøyte? Sultstiller? Og så bytter du ut sokker med noe annet som gir samme effekt.

Anonymkode: 73956...c6a

[AnonymBruker]

Hva med å ha bær og frukt i skapet ikke godteri ? Når jeg er sugen tar jeg var jeg finner. He he.

Anonymkode: eabc3...356

[AnonymBruker]

Ellers hjelper det meg å få i meg nok ordentlig næring iløpet av dagen. Proteiner. Da er jeg mindre tilbøylig til å kaste meg over noe senere.

Anonymkode: eabc3...356

[Anna Maria]

Den 11.8.2016 at 0.25, AnonymBruker skrev:

Etter år som pepsi max drikkende legger jeg om usunne vaner, probemet er at jeg får enorme sukkerkick. Kan stå opp midt på natten for å finne en stor sjokolade, som om kroppen suger det til seg. ( MÅ ha )

Noen som vet hvordan man kan bli kvitt dette behovet?

 

Hilsen forhåpentligvis snart "sukkerfri."

Anonymkode: 8642f...c4e

Spis tre små frukt hver dag, morgen, middag og kveld. Fruktsukkeret gjør at du blir veldig stabil. Jeg lover deg at dette hjelper. Men du må nok gjøre det noen dager før du merker maksimal virkning. 

[Anna Maria]

Den 11.8.2016 at 0.25, AnonymBruker skrev:

Etter år som pepsi max drikkende legger jeg om usunne vaner, probemet er at jeg får enorme sukkerkick. Kan stå opp midt på natten for å finne en stor sjokolade, som om kroppen suger det til seg. ( MÅ ha )

Noen som vet hvordan man kan bli kvitt dette behovet?

 

Hilsen forhåpentligvis snart "sukkerfri."

Anonymkode: 8642f...c4e

En ting til: du må spise disse fruktene regelmessig selv om du ikke føler for det.