Stiv å støl i nakke/skulder etter jogging.

[duja]

Noe sier meg at jeg jogger feil 😉 Jeg har nettopp starta, så det kan være det? Kanskje det er vanlig? 

[AnonymBruker]

Du anspenner deg og trekker opp skuldrene regner jeg med. Må slappe av i overkroppen og svinge armene naturlig, men rett frem og inntil kroppen. 

Anonymkode: 8887f...5bc

[AnonymBruker]

Dette sliter jeg også med. Støtter AB over. Jeg fikk tips fra en som jobber på løpelabbet om å rette opp overkroppen, at det ofte kan være der det sitter. Hvis man ikke greier å slappe av i skuldrene. Men det er sikkert veldig individuelt....

Her er kanskje noen tips? 

http://www.dagbladet.no/2010/01/27/tema/mosjon/trening/loping/helse/10125324/

Anonymkode: 09671...338

[snusmumriken]

Jeg slet også med dette i begynnelsen da jeg startet å jogge. For meg hjalp det å forsøke å være bevisst på det mens jeg løper, altså jeg tenker på at jeg skal være løs og ledig i øvre del av overkroppen, senke skuldrene, og kose meg med turen. I tillegg tøyer jeg godt etter at jeg har løpt. Etterat jeg har kommet i bedre form går det bedre. Lykke til!