Svømming

[AnonymBruker]

Er svømming bra for kroppen, og vil jeg over tid miste kroppssfett og styrke muskelmasse? 
Jeg svømmer 3 dager i uka, rundt 1 til 2 timer. Jeg har gjort dette i 2 uker, spise ganske sunt og ikke veldig mye mat vær dag. 
Vil jeg over tid miste kroppsfett og styrke muskelmassen min ? 

Anonymkode: e0261...2da

[AnonymBruker]

Er du mann eller dame?

uansett, svømming er den beste treningsformen for akkurat fett og muskelmasse. Du trener kroppen på en utmerket måte som ikke kan sammenlignes med noe annet. Du blir en atlet om du trener dette regelmessig. Det tar nok en stund før du ser resultater, men bare vent. 

Er du mann får du den typiske v-kroppen, med kvinner vet jeg ikke (er selv mann).

Uansett er dette den mest skånsomme treningsformen. Stå på !!

Anonymkode: 7bf70...095

[Ciara]

Svømming er en super treningsform.

Men om du mister fett på kroppen eller ikke avhenger av kaloriinntaket ditt. Spiser du færre kalorier enn du bruker vil du gå ned i vekt. Svømming er bra fordi du forbrenner kalorier når du svømmer, men det er altså totalen her som er viktig.

[AnonymBruker]

er mann, spiser 2 børdksiver med leverpostei vær dag, grovt brød. og rundt 300gram ren kylling til middag. 

Anonymkode: e0261...2da

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

er mann, spiser 2 børdksiver med leverpostei vær dag, grovt brød. og rundt 300gram ren kylling til middag. 

Anonymkode: e0261...2da

Spis masse mer før du ser resultat. 

Anonymkode: 7bf70...095

[AnonymBruker]

Svømming er en svært bra treningsform som trener alle muskelgrupper og sjeldent gir skade. Men jeg håper du spiser mer enn bare ett par skiver og litt kylling for dagen?? Det er altfor lite mat, enten man trener eller ikke, som vil tære på både muskler og kropp generelt. Du kan ikke bygge opp kroppen uten tilstrekkelig mat. 

Anonymkode: 831c5...219

[AnonymBruker]

23 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Svømming er en svært bra treningsform som trener alle muskelgrupper og sjeldent gir skade. Men jeg håper du spiser mer enn bare ett par skiver og litt kylling for dagen?? Det er altfor lite mat, enten man trener eller ikke, som vil tære på både muskler og kropp generelt. Du kan ikke bygge opp kroppen uten tilstrekkelig mat. 

Anonymkode: 831c5...219

Det er ca hva jeg får i meg vær dag, og har spist dette det siste halvåret. Klarer ikke få i meg mer mat da jeg konstant har en metthetsfølelse og kan gå i mange dager uten å trenge å spise mat Aner ikke hvorfor. 

Anonymkode: e0261...2da

[Ciara]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er ca hva jeg får i meg vær dag, og har spist dette det siste halvåret. Klarer ikke få i meg mer mat da jeg konstant har en metthetsfølelse og kan gå i mange dager uten å trenge å spise mat Aner ikke hvorfor. 

Anonymkode: e0261...2da

Og du har ikke gått ned i vekt dette halvåret?