Trene nesten hver dag, tips?

[AnonymBruker]

Jeg har trent hele livet, og har derfor et godt treningsgrunnlag. De siste årene har jeg jogget ca. 3-4 ganger i uka, og trent styrke 2-3 ganger i uka (noen ganger på samme dag). Jeg ELSKER trening og bevegelse, og mitt eneste mål er derfor å kose meg og ha det gøy med treningen, ikke å bli sterkest mulig eller løpe fortest etc. Jeg trener ikke hardt slik at jeg synes det er et slit, men slik at jeg får god-følelsen og overskudd.

Nå ønsker jeg å trene omtrent hver dag, men selvfølgelig ha en hviledag innimellom hvis jeg føler for det. 

Noen som har tips til hvordan jeg bør legge opp dette? 

Anonymkode: 6e219...3d0

[linsejesus]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Nå ønsker jeg å trene omtrent hver dag, men selvfølgelig ha en hviledag innimellom hvis jeg føler for det. 

Noen som har tips til hvordan jeg bør legge opp dette? 

Anonymkode: 6e219...3d0

Jeg tror du har svaret selv der. Når du har gjort dette i alle år kjenner du nok kroppen din godt nok til å merke når du trenger å ta en pause. Ta det på følelsen.