Hvor mye mat er dette?

[Gjest Anonymous]

Hei

Er 26 år og jeg sliter litt med vekta.

Ønsker å gå ned ca 10 kg. Er 65 kg og 158 høy

Er det mye å spise 4 brødskiver m/lett ost/fiskepudding/agurk tomat frem til middag ca kl. 1800?

Middag er varierende, en vegetar pizza, wok, kylling, fiskeboller etc.

En del frukt og grønnsaker

Trimmer med bruk av sykkel.

Drikker masse vann, en del kaffe og noe lett brus. En Cola av og til.

På fredager pleier jeg og spise noe godteri, dette være seg potetgull, smågodt, sjokolade. Har store planer om å kutte dette ut.

Hjelp..er fortvilet

[Majken]

Er det ikke mye og gå ned 10 kilo da? Syns ikke 65 kilo er så mye overvektig når man er 158. Og jeg trur ikke 4 brødskiver frem til middag er for mye. Kanskje variere litt mer, sleng med litt frukt og grønnsaker....