Treningsprogram

[AnonymBruker]

Jeg har satt opp et treningsprogram som jeg skal følge, og håper noen kan si sin mening. Kom gjerne med tips. Målet mitt er kun å holde meg i form, holde vekta, få overskudd og god helse etc. Altså ikke noe mål om å bli spesielt god i en aktivitet. Har godt treningsgrunnlag, er 22 år og har vært aktiv siden jeg var liten. 

Dag 1: Roing 15 min + styrketrening bein og core

Dag 2: Jogge 6 km + uttøyning

Dag 3: Spinning 45 min

Dag 4: Roing 15 min + styrketrening overkropp

Dag 5: Jogge 6 km + gruppetime på senteret 30-40 min 

Dag 6: Roing 15 min + styrketrening helkropp

Dag 7: Fri

Anonymkode: 3ceb7...e74