Mindre middag

[Mokka]

Er som sagt på slankern! Luret på om det er smart å heller spise mindre mat til middag og ersatte noe av middagen med frukt! Eller bør jeg spise meg mett på middagen og kutte ut frukten?

[søndagsengel?]

Du bør spise deg mett på middag, men spise mest grønnsaker eller salat og mindre av det andre du har til middag. Det er lurt å spise sakte, så merker kroppen at den er mett før du rekker å spise mer enn du behøver...

[Arkana]

Det er mye sukker i frukt, så du bør ikke spise for mye av det. Det du kan gjøre er å spise en lett forrett, f.eks. en suppe. Eller drikke et stort glass vann, det metter litt slik at du ikke overspiser. Halvparten av tallerkenen bør være grønnsaker, ¼ poteter/ris/pasta og ¼ kjøtt/fisk. Da spiser du deg mett, men samtidig sunt.

[Grooo]

Sørg i alle fall for å drikke et stort glass vann et kvarters tid før middagen, så kommer metthetsfølelsen litt raskere.

[Laban]

Er du på slankern, lønner det seg å kutte ut poteter/ris/pasta/brød til middag - spis heller grønnsaker, og da gjerne de grønne (brokkoli, erter, asparges, bønner, salat mm). Da kommer resultatene raskere!

[~sikka~]

Er du på slankern' date=' lønner det seg å kutte ut poteter/ris/pasta/brød til middag - spis heller grønnsaker, og da gjerne de grønne (brokkoli, erter, asparges, bønner, salat mm). Da kommer resultatene raskere![/quote']

Trenger ikke å kutte ut karbohydratene, men spise mye mindre av det så går det greit.

[Laban]

Jo mindre karbohydrater på kvelden, jo bedre. Raskest går det om du kutter dem ut!

[Gjest 1111]

Laban: men så skal man da holde vekten nede og da, forhåpentligvis.

[Laban]

Laban: men så skal man da holde vekten nede og da' date=' forhåpentligvis.[/quote']

Å kutte ut raske karbohydrater (poteter/pasta mm) om ettermiddagen/kvelden er da ingen sinnsyk slankekur som fører til jojo-slanking. Det er tvert imot en veldig enkel og grei måte å gå ned i vekt på uten å gå sulten.

De fleste av oss spiser mer enn nok karbohydrater til frokost og lunsj uansett. Og grønnsaker er sunnere enn paste/poteter/ris!

[~sikka~]

Det er usunt å ikke spise noen karbohydrater i det hele tatt.

[Laban]

Det er usunt å ikke spise noen karbohydrater i det hele tatt.

Helt riktig. Har jeg påstått noe annet?

[~sikka~]

Neida. Men som regel når folk slanker seg spiser de sunnere også.

[Laban]

Neida. Men som regel når folk slanker seg spiser de sunnere også.

Forstår ikke helt hva du mente med denne...

[~sikka~]

Jeg mente at hvis man vil være sunn så bør man spise litt karbohydrater også. Ikke bare kutte dem ut fordi man er på slankern.