Blæ en sånn drittdag

[AnonymBruker]

Er nyoperert etter et brystløft så kan ikke trene eller løfte noe på 4-5 uker. Kiloene sniker seg på etter kun sofatjeneste. Mine lovehandles som jeg jobbet hardt med å bli kvitt er kommet på igjen. Været er også dårlig så får ikke gjort noenting. Hvordan holde vekten når en ikke får trent? Spiser ikke så mye mer heller, men har blitt litt smågodt. 

Anonymkode: 2dceb...50d

[Gjest Runforit]

Du må spise mindre en du forbrenner. Enkelt og greit.

[AnonymBruker]

Har du lov til å gå turer? Selv om det ikke er den mest effektive treningen, så er litt bedre enn ingenting  

Anonymkode: 1d569...f6d

[mjauritz]

For å gå ned i vekt er det sagt;
Kosthold 70%
Trening 30%

Som vil si at så lenge du passer på å ikke spise mer enn du forbrenner så går det nok helt fint