hvordan bli kvitt sultfølelse?

[AnonymBruker]

 

jeg har allerede spist nok, spiste et eple og en bolle for to timer siden

Anonymkode: a777b...747

[AnonymBruker]

Spis ordentlig mat som metter og er sunn. Dropp boller etc. Blir fort sulten igjen etter sånn mat. 

Anonymkode: ef7d1...5e4

[Chizue]

Eple gir ikke mye næring.
Ikke boller heller.

Hva liker du?
Spis havregrynsgrøt-Med bær, eller nøtter, cottage cheese hva enn du liker å ha på.
Lag deg en omelett og ha på diverse.
Lag pannekaker av havregryn og cottage cheese?

Drikk vann.
Regelmessige måltider, blir du fort sulten, ta deg en neve nøtter.

[Wilmus]

ta et  lite glass med vann med 2 ss eplecider eddik. Smaker ikke godt, men det pleier å hjelpe for meg.

[Gjest Bond]

Tråden ryddet for helsefarlige råd.

Bond, forumansvarlig 

[Gjest Runforit]

[Teriyaki]

Bolle er jo bare luft og eple blir i alle fall jeg sulten av. Det har aldri nyttet å spise eple som mellommåltid for meg for da vil jeg bare ha mer mat.

Sats på mat med fiber, proteiner og fett. Unngå for mye sukker, hvitt mel etc.

[AnonymBruker]

Både boller og eple spiser man fordi man ikke vil bli mett, men for å spise mer. Så det der var et dårlig valg. 

Ren mat rik på proteiner og fiber inkludert fett, er det som skal til. 

Anonymkode: 530ed...29a

[Gjest Nanne70]

Gresk yoghurt og disse begrene med byggrynsgrøt er fine mellommåltider som metter bra  Eller et kokt egg og noen skinkeskiver.

[AnonymBruker]

-Drikk masse vann

-Ikke hopp over tannpussen om morgenen, jeg har selv uvanen å glemme tannpussen i ferien

-Vit forskjell på sult og godtesyk. Dersom du har lyst på noe salt kan du for eksempel spise isbergsalat med salatkrydder på og vil du ha sjokolade kan du ha kaffe med bakekakao i. Dersom du virkelig er sulten så spis noe sunt, gjerne grovt

-Hold deg unna søtstoffer generelt, alt fra sukker til aspartam 

-En gåtur eller frisk luft vil få tankene på andre ting

-Planlegg måltider i forveien

Anonymkode: 65bcc...384

[AnonymBruker]

Den 7.7.2016 at 13.43, AnonymBruker skrev:

 

jeg har allerede spist nok, spiste et eple og en bolle for to timer siden

Anonymkode: a777b...747

lol

Anonymkode: f9ebd...5f7