Juice- og smoothietråden

[AnonymBruker]

Jeg elsker juice og smoothies. Enten som fullverdig måltid (frokost, lunsj eller kvelds), som kos eller når jeg er på farten. Problemet er at jeg kan ikke nok oppskrifter. 

Derfor oppretter jeg denne tråden, slik at vi kan dele oppskrifter  Har du noen gode tips? Favoritter? Del gjerne!

I hjemmet mitt er det to favoritter:

Den søte favoritten

• Neve frosne jordbær
• Én stk kiwi
• Eplejuice

For dere som har vært innom J&J er denne ganske lik "Iron Man".

Kreativ med spinat

• En neve spinat (fersk)
• Et grønt eple
• Saften av halv sitron
• Litt vann

Denne er ganske syrlig, som dere kanskje ser av oppskriften, men veldig god! For dere som er litt redde for spinat anbefaler jeg denne. Du kjenner knapt smaken.

Din tur  

Anonymkode: 0cd29...eae

[AnonymBruker]

Min "grønne" favoritt er 

• 1/2 eller hel pose spinat (ja, du leste riktig)
• 1 banan
• 1/3 frossen ananas
• Vann og isbiter
• Litt steviasøtning med vaniljesmak

Den "søte" favoritten er 

• Yoghurt naturell i ønsket mengde
• 1/2 banan
• Frosne Blåbær eller bringebær

Anonymkode: fe1ce...98b

[Gjest økonomifrue]

Jeg lager ofte smoothie med cottage cheese, kesam, 0% youghurt eller Biola.

Av bær og frukt bruker jeg en valgt kombinasjon blant følgende; banan, eple, bringebær, jordbær, stikkelsbær, solbær, rips, mango, avokado, spinat, agurk.

Lagde følgende på torsdag;

cottage cheese 

melk

solbær

bringebær

kruakakli 

litt kanel og litt honning 

[allesote]

Oooh denne vil jeg følge!

[Milio]

• Halv boks mager kesam (nå: 150 g)
• 200 g frosne bær (bringebær er favoritt)
• Neve havregryn eller valnøtter/mandler
• Litt vann

Dette for meg er en god frokost. Samboer pleier å ha i 1-2 egg. Smaker ikke egget, men jeg innbiller meg det er der og det er nok. Hvis du ikke har vann i blir den mer iskrem-konsistens. Bra det også! 

• 1 gulrot
• 1 cm ingefær (noe ønsker kanskje mindre)
• Bittelitt chili
• 1 kiwi
• Frosne jordbær eller bringebær
• Saften fra en halv sitron
• Litt tranebærjuice
• Av og til har jeg i litt rabarbra også (sesong)

Denne lager jeg når jeg er forkjøla. Min C-vitaminbombe.

[AnonymBruker]

Grønn favoritt:

Spinat

Banan

Mango

Spirulina

Kokosvann

 

Søt favoritt:

Jordbær

Banan

Vaniljeessens

Naturell yogurt 

Kokosvann

Anonymkode: 79b35...68c

[AnonymBruker]

6 timer siden, AnonymBruker skrev:

Grønn favoritt:

Spinat

Banan

Mango

Spirulina

Kokosvann

 

Søt favoritt:

Jordbær

Banan

Vaniljeessens

Naturell yogurt 

Kokosvann

Anonymkode: 79b35...68c

Kokosvann? Den var ny. Det må jeg prøve.

Anonymkode: 0cd29...eae

[Gjest anonym2233]

Her var det mye godt! 
Skulle gjerne ha kommet med forslag, men er helt blank / mye jeg ikke tåler på grunn av allergi. 
Følger allikevel med, i tilfelle det dukker opp noe godt og jeg kan prøve :D

[Milio]

Denne fant jeg en gang på nettet. 

• Kiwi
• Eple (surt eller søtt)
• Neve med fersk spinat
• Saften av 1/4 sitron (jeg bruker halv)
• Ingefær etter ønske

Vet noen bruker 1-2 buketter brokkoli, men jeg liker den best uten. Er noe med lukten av rå brokkoli 

[Fredsmegleren]

2 frosne bananer

Masse mango

Isbiter

Beste comfort food smoothie