Lavkarbo erfaringer?

[AnonymBruker]

Har spist med kaloriunderskudd i en GOD stund nå, men er lei og ser ingen resultater - så vil prøve ut lavkarbo. Noen som har prøvd dette, og vil dele erfaringer eller tips? Jeg er nærmest sengeliggende, uten skole/jobb og får kun gått 1-2 korte turer om dagen så trenger en diett (mer livsstil) som kan holde meg i form uten at trening er nødvendig. 

Anonymkode: 65b83...c4b

[AnonymBruker]

Bare lavkarboish. Kuttet kraftig ned på karbohydrater og spiste mye mer grønt og proteinrikt. Og ikke minst rent. 

Man blir mye mettere av fiber- og proteinrik mat og trenger derfor ikke disse karbohydratene. Vekta gikk fint ned og humøret gikk opp. 

Anonymkode: bbd44...46b

[jabx]

Lavkarbo er skadelig.

[AnonymBruker]

2 minutter siden, jabx skrev:

Lavkarbo er skadelig.

Å kutte ut karbs helt er skadelig. Å begrense karbs er helsefremmende. Man trenger noe men ikke flere brødskiver om dagen og pasta til middag. 

Jeg spiser mest rent kjøtt og grønnsaker men jeg spiser også to knekkebrød og en brødskive om dagen. 

Frokost - to knekkebrød 

Lunsj - salat og en skive

Mellommåltid - banan/frukt (karbs)

Trening

Middag - et kjøttstykke eller fiskestykke. Masse grønnsaker og bønner ol. 

Og så skeier jeg ut med øl, vin og sjokolade når jeg vil.  

Anonymkode: bbd44...46b

[Gjest Ajax]

Jeg har prøvd carb loading, og det er noe av det verste jeg har gjort.

Jeg anbefaler deg å holde deg på lavkalori 😄

[TheK]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Har spist med kaloriunderskudd i en GOD stund nå, men er lei og ser ingen resultater - så vil prøve ut lavkarbo. Noen som har prøvd dette, og vil dele erfaringer eller tips? Jeg er nærmest sengeliggende, uten skole/jobb og får kun gått 1-2 korte turer om dagen så trenger en diett (mer livsstil) som kan holde meg i form uten at trening er nødvendig. 

Anonymkode: 65b83...c4b

Jeg er diabetiker, og lever på lavkarbo. Det som skjer med kroppen når du ikke spiser karbohydrater er at cellene i kroppen ikke åpner seg.

du vil rase ned i vekt.

Jg anbefaler dette til mange

jeg startet for 2 år siden og lever et sunnere liv med MYE mer energi. Er litt dritt de første ukene, men kroppen blir for vant med det. Man blir "behagelig" mett og du kan spiser nesten det samme som før, bare noe endringer. Tenk at du skal spise RENT hele tiden!:)

Lykketil!!

[AnonymBruker]

Lavkarbo er det eneste som har fått meg ned i vekt. Ingenting annet har funket, og jeg har prøvd "alt". Spiser modrat lavkarbo. Dytter ikke nedpå brød, pasta og sukker, men unngår det ikke helt. Passer også på å ikke spise for mye rødt kjøtt. Bruker mye fisk og kylling :-) Lykke til! 

Anonymkode: b7e10...afc

[Thaila]

Har vert på lavkarbo en stund ja. Veit egentlig ikke om jeg ville anbefalt det. Det er ikke en diett du bare kan hoppe på og hoppe av, for hopper du av den etter å ha vert på den en stund og går rett tilbake til karbohydrater, vil du gå opp MYE i vekt, mer enn du gikk ned fordi alt i kroppen din har blitt snudd på hodet og den reagerer helt annerledes. 

Prøver selv langsomt å spise mer karbohydrater igjen. Jeg tror den samtidig kan ha helsevinnende effekter men samtidig er det mange advarsler om for mye rødt kjøtt nå, og jeg merker at jeg føler meg bedre når jeg iblant ikke spiser så mye kjøtt HELE tiden. (om man er på lavkarbo er man også livredd for å ikke få i seg nok proteiner til en hver tid, for da begynner musklene å forbrennes) Kanskje har jeg vert mer ekstrem enn de fleste og.

Men å spise mindre karbohydrater er jo ingen fare, og kutte ut sukker er bare bra.  

 

[Polly Ester]

Jeg går på lavkarbo fordi det er det som funker for meg. Problemet mitt er at jeg slutter å være sulten, har ikke lyst på mat og mister helt interessen av å lage noe. Så jeg spiser for lite mat. Og dermed holder kroppen fast på det den kan av fett og det tar lengre tid for meg å gå ned.

Jeg gikk på lavkarbo i 2010 og gikk ned nesten 30 kg. Gikk opp alt pluss litt til fordi jeg gikk tilbake til å spise vanlig mat. Jeg legger på meg av ris, pasta og brød. Spesielt brød gjør at jeg blir oppblåst. Og kaker og godteri selvfølgelig. På vanlig kosthold så trigges jeg hele tiden på å spise kaker og godteri, på lavkarbo så har jeg ikke lyst på kaker og sjokolade heller. 

De gangene jeg spiser mat så spiser jeg kylling, omelett, ost, egg, avocado f.eks. Hender jeg blander sammen kjøttdeig, bacon og grønnsaker og steker det med ost og krydder. 

Jeg kommer til å fortsette lavkarbo resten av livet. Ikke som diett hele tiden, men når jeg har kommet ned i den vekten jeg vil så kommer jeg til å spise moderat lavkarbo for å holde vekten nede. 

Jeg skal ikke påberope meg at jeg har "prøvd alt", men jeg syns det er lettere å telle karbohydrater og holde meg unna ris, pasta, poteter og brød, enn å spise lavkalori. Jeg gidder ikke sette meg inn i lavkalori. 

[jabx]

40 minutter siden, Thaila skrev:

Det er ikke en diett du bare kan hoppe på og hoppe av, for hopper du av den etter å ha vert på den en stund og går rett tilbake til karbohydrater, vil du gå opp MYE i vekt, mer enn du gikk ned fordi alt i kroppen din har blitt snudd på hodet og den reagerer helt annerledes. 

Det er antakelig fordi kroppen er i "panikkmodus". Den får ikke næringsstoffene den forventer seg, derfor føkkes systemet opp. Det samme som skjer hvis man sulter seg over tid.