1250 kalorier, går ikke ned

[AnonymBruker]

Hei!

Fikk for en måneds tid siden tips her på forumet om å få ned til 12-1300 kalorier for å gå ned i vekt. Jeg gikk den gang på 1500 uten vektnedgang.

Fulgte rådene herfra og har nå ligget på 1250 i en måned.

Absolutt ingen nedgang! Hva kommer dette av?

Jeg er 172 høy, veier 85 kg. Trener ikke men aktiv jobb. 

Er 39 år. 

 

Burde jo gå ned på så lite kalorier?eller?

Anonymkode: c639a...010

[Gjest Runforit]

Da burde du sjekke deg hos legen for kroppen kan ikke lagre fett på kaloriunderskudd.

[AnonymBruker]

Har tenkt det samme så har bestilt legetime til uken. Mon tro hva feilen kan være?kan jeg ha lavt stoffskifte uten å vite om det?eller insulintrøbbel?

Hva er det egentlig som kan stoppe vektnedgang?

Ts

Anonymkode: c639a...010

[AnonymBruker]

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hei!

Fikk for en måneds tid siden tips her på forumet om å få ned til 12-1300 kalorier for å gå ned i vekt. Jeg gikk den gang på 1500 uten vektnedgang.

Fulgte rådene herfra og har nå ligget på 1250 i en måned.

Absolutt ingen nedgang! Hva kommer dette av?

Jeg er 172 høy, veier 85 kg. Trener ikke men aktiv jobb. 

Er 39 år. 

 

Burde jo gå ned på så lite kalorier?eller?

Anonymkode: c639a...010

Har du regnet med alt du har spist og drukket? Husk der er masse kalorier i jus og brus! Du bør absolutt kun drikke vann når du slanker deg.

Anbefaler å trene kondisjonstrening. 
Pga kaloriregnskapet. 

Det kan jo være at  kroppen tviholder på fettet pga du får i deg for lite kalorier, men det er begrenset hvor lenge kroppen kan tviholde og...

Anbefaler deg å få i deg proteinrik mat, trene kondisjon og styrke, og heller drite i kaloriene, så lenge du ligger unna sjokolade, kaker og brus. 

Anonymkode: dc0f5...0d5

[AnonymBruker]

Noterer alt slavisk. Holdt på med dette lenge, så er godt inni "reglene". Rart at jeg ikke går ned i de hele tatt syns jeg. Frykteligstyr og stress å loggføre alt jeg spiser syns jeg, skulle ønske jeg slapp. Kan hende det er en annen metode som virker bedre på meg, jeg vet ikke. Tusen takk for innspill

ts

Anonymkode: c639a...010

[AnonymBruker]

8 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hei!

Fikk for en måneds tid siden tips her på forumet om å få ned til 12-1300 kalorier for å gå ned i vekt. Jeg gikk den gang på 1500 uten vektnedgang.

Fulgte rådene herfra og har nå ligget på 1250 i en måned.

Absolutt ingen nedgang! Hva kommer dette av?

Jeg er 172 høy, veier 85 kg. Trener ikke men aktiv jobb. 

Er 39 år. 

 

Burde jo gå ned på så lite kalorier?eller?

Anonymkode: c639a...010

Ligg unna alt av sukker som kan få insulinet til å slå ut. Da går kroppen i lagre fett modus. gjør cardio.

Anonymkode: 84219...f65

[Gjest Nanne70]

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

Noterer alt slavisk. Holdt på med dette lenge, så er godt inni "reglene". Rart at jeg ikke går ned i de hele tatt syns jeg. Frykteligstyr og stress å loggføre alt jeg spiser syns jeg, skulle ønske jeg slapp. Kan hende det er en annen metode som virker bedre på meg, jeg vet ikke. Tusen takk for innspill

ts

Anonymkode: c639a...010

Kanskje du stresser for mye? Stress utløser hormonet kortisol som kan hindre vektnedgang.