Hvor ofte har du forstoppelse/treg avføring?

[AnonymBruker]

Bæsjet nå nettopp og da kom avføringen ut, men det gikk tregt. Hvilke matvarer er det som gir så treg avføring da? Og hva må jeg spise for å bli kvitt det? Svisker?

Anonymkode: a528f...5f5

[AnonymBruker]

?

Anonymkode: a528f...5f5

[tørkestativ]

Svisker kan hjelpe ja. Og chiafrø. Så lenge du soise variert og fiberrik mat, samt drikker masse vann bør det gå seg til

[tørkestativ]

*spiser. Gikk ikke an å redigere innlegget

[AnonymBruker]

Linfrø? 

Anonymkode: c392b...959

[AnonymBruker]

Du kan legge svisker litt i vann så dem bløter seg opp før de fortæres. Dette er vanlig å gjøre for eldre som er veldig konstipert. 

Anonymkode: e406a...8da

[AnonymBruker]

Få i deg masse fiber, og i kombinasjon med det, nok væske. Om du spiser mye fiber, men ikke drikker nok, kan du få veldig hard mage. Jeg får alltid kjempehard mage når jeg er på ferie og ikke får så mye grovt brød og grønnsaker som jeg er vant med. 

Svisker, kiwi og biola hjelper mot treg mage. 

 

Anonymkode: 06a7b...1d1

[exictence]

Ja, korn og frø, men det krever nok vann. Vann er viktig.

Mat som gir treg mage kan være ting du ikke tåler, men også ferdigmat, snackmat og snop, tilsetningsstoffer, for mye sukker og raffinerte produkter, hvetemel. Salt binder veske, så hvis man ikke drikker nok gir det også treg mage.

Bær, spesielt blåbær er veldig bra. Grønnsaker, fullkornsris er veldig bra.

Endret 22. juni 2016 av exictence

[AnonymBruker]

1 time siden, exictence skrev:

Ja, korn og frø, men det krever nok vann. Vann er viktig.

Mat som gir treg mage kan være ting du ikke tåler, men også ferdigmat, snackmat og snop, tilsetningsstoffer, for mye sukker og raffinerte produkter, hvetemel. Salt binder veske, så hvis man ikke drikker nok gir det også treg mage.

Bær, spesielt blåbær er veldig bra. Grønnsaker, fullkornsris er veldig bra.

Blåbær gir hard mage.

Anonymkode: c6e87...046

[exictence]

29 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Blåbær gir hard mage.

Anonymkode: c6e87...046

Nei, blåbær virker regulerende på tarmfloraen. Blåbær hjelper både for forstoppelse og diarè.

http://www.paastreif.no/FMH/FMH_Artikler/Helse_ernaring/Blabar_helsebombe.html

Tok en tilfeldig link, men du kan google på blåbær og fordøyelse og finne mange artikler som påpeker dette.

Spiser man tørkede blåbær kan det virke forstoppende, særlig hvis man får i seg for lite veske.

Endret 22. juni 2016 av exictence

[AnonymBruker]

Spiste noe tørket frukt igår og magen er bedre Idag. 

Men når dere får hard mage, hvordan kjenner dere det? Får dere ikke ut avføringen?

Anonymkode: fe6f7...e4c

[AnonymBruker]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Få i deg masse fiber, og i kombinasjon med det, nok væske. Om du spiser mye fiber, men ikke drikker nok, kan du få veldig hard mage. Jeg får alltid kjempehard mage når jeg er på ferie og ikke får så mye grovt brød og grønnsaker som jeg er vant med. 

Svisker, kiwi og biola hjelper mot treg mage. 

 

Anonymkode: 06a7b...1d1

Når du sier at du får hard mage på feire hvordan merker du det? Får du ikke ut noe avførinh, eller?

Anonymkode: fe6f7...e4c

[AnonymBruker]

Et øyeblikk siden, AnonymBruker skrev:

Når du sier at du får hard mage på feire hvordan merker du det? Får du ikke ut noe avførinh, eller?

Anonymkode: fe6f7...e4c

Ja, forstoppelse er jo nettopp det at man ikke får avføring. Jeg får også veldig hard mage, så når jeg endelig får til å drite, er det vondt og ubehagelig, og vanskelig å trykke ut. 

Anonymkode: 06a7b...1d1

[AnonymBruker]

23 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ja, forstoppelse er jo nettopp det at man ikke får avføring. Jeg får også veldig hard mage, så når jeg endelig får til å drite, er det vondt og ubehagelig, og vanskelig å trykke ut. 

Anonymkode: 06a7b...1d1

Jeg får drite, selvom avføringen kjennes hard ut. Dette er altså ikke forstoppelse iom at det kommer avføring ut?

Anonymkode: fe6f7...e4c

[frk91]

Har aldri problemer med magen etter jeg begynte å spise hjemmelagde proteinrundstykker hver dag. Ett rundstykke til frokost og lunsj, holder meg mett lenge og er supersunt! De har egentlig bare havregryn i seg, men jeg bruker i tillegg linfrø, gresskarkjerner osv for ekstra kick. 

 

[AnonymBruker]

Hva vil dere si treg avføring er?

Anonymkode: fe6f7...e4c