Betakaroteen vs gulrøtter

[AnonymBruker]

Hvor mange gulrøtter tilsvarer en tablett betakaroten?
Spør av nysgjerrighet. :-) 
 
Har spist en del rå gulrøtter i det siste. Varierer fra to stk til fire.
Blir det det samme som å ta en tablett betakaroteen?

Anonymkode: 558c2...287

[Gjest Margit Spat]

En rå gulrot veier, i følge Matvaretabellen 44,5 gram.
Samme gulrot inneholder 5250 mikrogram betakaroten per 100 gram. Dvs at en gulrot inneholder 2336,25 mikrogram betakaroten. (0,445x5250) Dette er det samme som 2,3 milligram. 

Siden jeg ikke går på betakaroten selv, så aner jeg ikke om det er stor forskjell på innholdet i de du får kjøpt. En tilfeldig tablett/kapsel jeg googlet opp inneholder 3 milligram betakaroten. Med andre ord inneholder én gulrot litt mindre enn en tablett, mens to gulrøtter inneholder en hel del mer. 

[AnonymBruker]

Ok, takk for svar. :-) Så da kan man jo i prinsippet spise to gulrøtter da som tilsvarer en tablett betakaroteen. 
Da sparer man jo de pengene i alle fall.

Anonymkode: 558c2...287