Har du en god sunnere vaffeloppskrift?

[Gjest jesse james]

Jeg er vaffelfrelst! Kunne spist vaffel til alle måltider  

Har ikke så mye erfaring med vaffelrøre. Har googlet litt tenkte å lage noen som er "sunne" nokk til å spise i hverdagen  

Har du noen tips?

Hva blir forskjellen om jeg bruker i natrium? 

De trenger ikke være søte, tenkte å bruke litt sukrin. 

Blir det bedre med havremel enn havregryn? 

Kan gjerne ha i rømme/kefir (lett) 

tenkte å variere med å ha i eple/gullerot ( blir det best hvis jeg rasper?) 

allså jeg har ikke peiling på blandingsforhold 🙈

Vaffeljernet er non stick, må jeg bruke smør?

[ajarRun]

Alt er sunt i moderasjon. Bare spis færre. 

[Gjest jesse james]

6 minutter siden, amativeReflection skrev:

Alt er sunt i moderasjon. Bare spis færre. 

Ja, men jeg vil gjerne spise vaffel ofte  tenkte hvis de blir næringsmessig bedre eller tilsvarende sunn så kan jeg det.

[super-s]

Dette er til én porsjon:

2 egg

2 ss cottage cheese

0,5 dl melk

5 ss havregryn

0,5 ts bakepulver

en klype salt

I tillegg bruker jeg sukrinmelis som søtning, men det kan enten sløyfes eller erstattes med annen søtning.

Husker dessverre ikke hvor jeg fant oppskriften.

[Gjest Emera]

Denne oppskriften står på baksiden av havremelsposene, den er kjempegod. Jeg bruker sukrin istedenfor sukker de gangene jeg vil unngå sukkeret.

Eple og gulrot bør rives, ja, ellers blir det store, harde biter. Her er oppskrift på vafler med revne epler, sånn for å se mengde og metode. Og her på vafler med revet gulrot. 

Non stick-jern skal ikke trenge å smøres, men prøv deg fram så ser du fort om det må litt smør til.

[Mammabamma]

Oppskrifta bak havremelsposen er blitt en favoritt her i huset iallefall og gjør det litt mer stuerent å få med seg vafler på tur eller til frokost enkelte dager.

[AnonymBruker]

http://www.melk.no/oppskrifter/frokost-kvelds/melkeretter-groter/grove-vafler/

 

Disse har jeg laget flere ganger, de er kjempegode!

Anonymkode: b885c...ad8

[Gjest jesse james]

Takk for svar alle!  

her skal det spises vafler til jeg går lei  

[Thorn]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

http://www.melk.no/oppskrifter/frokost-kvelds/melkeretter-groter/grove-vafler/

 

Disse har jeg laget flere ganger, de er kjempegode!

Anonymkode: b885c...ad8

Bruker også denne, men bruker kun (finmalt) grovt mel, helst spelt. Funker like fint med salt pålegg som "vanlig" mat og søtt pålegg som kos

[AnonymBruker]

Bruk banan i stedet for egg, og mandelmelk istedet for vanlig. Du kan kanskje søke opp noen oppskrifter med spinat ellerno om du ønsker det

Anonymkode: 211f1...b9c

[AnonymBruker]

Den 20.6.2016 at 16.53, jesse james skrev:

Jeg er vaffelfrelst! Kunne spist vaffel til alle måltider  

Har ikke så mye erfaring med vaffelrøre. Har googlet litt tenkte å lage noen som er "sunne" nokk til å spise i hverdagen  

Har du noen tips?

Hva blir forskjellen om jeg bruker i natrium? 

De trenger ikke være søte, tenkte å bruke litt sukrin. 

Blir det bedre med havremel enn havregryn? 

Kan gjerne ha i rømme/kefir (lett) 

tenkte å variere med å ha i eple/gullerot ( blir det best hvis jeg rasper?) 

allså jeg har ikke peiling på blandingsforhold 🙈

Vaffeljernet er non stick, må jeg bruke smør?

Hvis du googler grønnsaksvafler kommer det opp mange gode tips det virkelig er verdt å prøve

Anonymkode: 7cfa5...53a

[Gjest jesse james]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hvis du googler grønnsaksvafler kommer det opp mange gode tips det virkelig er verdt å prøve

Anonymkode: 7cfa5...53a

Takk! 😊