KittenOfDoom finner drømmekroppen!

[KittenOfDoom]

Dagens løpeøkt, gjennomført i regnvær :D

 

[KittenOfDoom]

Kjenner egentlig at jeg gruer meg litt til å veie meg i morgen. Selv om jeg har spist i underskudd denne uka har jeg vært så utrolig "vannete", våkner hver dag med røde "putearr" i ansiktet og på kroppen og kjenner meg dvaskere enn noen sinne. Blir som regel alltid litt vannete når det er varmt, så satser på at eventuell vektøkning i morgen er ekstra vann i kroppen... 

[elvital]

Det er det sikkert, vannmengden henger jo sammen med syklusen ellers også!

[KittenOfDoom]

Veie- og måledag 24. Juni (uke 2):

Vekt: 69,3kg (+0,5kg)

Midje: 66,6cm (-0,3cm)

Overarm: 25,2cm (-0,2cm)

Lår: 57,1cm (-0,1cm)

 

Total vektnedgang: -1,2kg 

Som forventet gikk vekta opp denne uka, til tross for at jeg har spist i underskudd... Litt skuffa selvfølgelig, men trøster meg med at det må være vann siden jeg er så utrolig "vannete"- våknet igjen i dag til røde striper på kinnet og armen Resten av målingene gikk bittelitt ned denne uken, så jeg er glad for det. Litt fremgang er fremgang likevel! Får satse på at været blir litt bedre neste uke og at varmen slipper taket så jeg slipper å kjenne meg som en vannballong så mye lengre 

[KittenOfDoom]

Litt treningsoppdateringer! 

Lørdagens løpetur ble bra nok den. Kunne fortsatt lengre, men det begynte å tordne  Og jeg er en skikkelig pyse!! haha

 

[KittenOfDoom]

Styrkeøkt Søndag 26/6:

Knebøy

20kg x 10 (oppvarming)

25kg x 5

30kg x 5

35kg x 5

37,5kg x 5

Benpress

45kg x 10 x 3 (sakte repetisjoner med fokus på muskelkontakt)

Kickback i kabel

6,5Ibs x 16 x 3

Knee tucks i slynge 10 x 3

Crunches x 50

Russian twist med medisinball 30 x 2

 

[rh1]

Åå, så flink du er, trening hele helgen, jo! :D 
 (ps - hvilken app bruker du ? Er den knyttet til skoene på et vis?   )
 

[KittenOfDoom]

1 minutt siden, rh1 skrev:

Åå, så flink du er, trening hele helgen, jo! :D 
 (ps - hvilken app bruker du ? Er den knyttet til skoene på et vis?   )
 

Tusen takk! :D Jeg bruker Nike run appen, så den tracker hvor langt og hvor fort jeg løper med gps. Veldig fornøyd med den, morro å se forbedringer på tiden!

[KaDust]

Imponert over knebøyene dine. Det er utrolig tungt å gjøre de sakte når man har på ekstra vekt!

[KittenOfDoom]

Den 27/06/2016 at 20.48, KaDust skrev:

Imponert over knebøyene dine. Det er utrolig tungt å gjøre de sakte når man har på ekstra vekt!

Tusen takk  Kjører benpress sakte heller enn "fort", og har tatt av en del vekt ift hva jeg pleide å bruke. Føler jeg får bedre muskelkontakt, og er sykt støl dagen(e) etterpå! :D 

[KittenOfDoom]

Gårsdagens joggetur ble fullført til tross for aaaltfor fristende PC spill 

 

[rh1]

Hurra! Superbra 

[KittenOfDoom]

14 minutter siden, rh1 skrev:

Hurra! Superbra 

Tusen takk, rh1 

[KittenOfDoom]

I fucked up. 

Jeg sprakk på dietten. Så til de grader også.... Herregud, er det mulig  La inn alt i myfitnesspal, og "skaden" ble rett og slett stygg. Selvfølgelig er ikke alt ødelagt, og jeg skal bare fortsette som før. Men jeg har bestemt meg for å ikke veie meg i morgen, selv om fredag vanligvis er veiedag. I det øyeblikket tanken streifet meg å spise ultimat lavkarbo i dag for å minimere utslag av karbobomben fra i går på vekta så ringte en varselbjelle, for å si det sånn.  Derfor er det bestemt, og dagen i dag har gått bra på diett uten flere sprekker  Gleder meg til helg og til lørdagens løpetur! Kjenner meg ekstra motivert nå til å virkelig go for it! :D

[elvital]

Sånt skjer, det viktigste er at du fortsetter som før og ikke gir opp alt av en liten dag Kanskje du får ekstra aenergi av sprekken som du kan bruke til noe fornuftig?  

[KittenOfDoom]

Den 01/07/2016 at 8.37, elvital skrev:

Sånt skjer, det viktigste er at du fortsetter som før og ikke gir opp alt av en liten dag Kanskje du får ekstra aenergi av sprekken som du kan bruke til noe fornuftig?  

Fikk faktisk ekstra energi ja, merket det var lettere å løpe i dag! :D Tusen takk for støtten, elvital! <3

[KittenOfDoom]

Dagens løpeøkt er gjennomført, og 10km kjentes lettere enn det har gjort på lenge! :D

[rh1]

Oi, det er langt!! Bøyer meg i støvet
Så digg at det føles lettere, også  

[elvital]

Så bra, godt jobba!

[KittenOfDoom]

Tusen takk, folkens! Håper det kjennes like lett til uka