KittenOfDoom finner drømmekroppen!

[KittenOfDoom]

Fikk lyst til å starte en treningsdagbok jeg også, for å holde motivasjonen oppe og (forhåpentligvis) se fremgang

Hovedmålet mitt er å finne tilbake til den beste formen jeg har hatt, som jeg var utrolig fornøyd med. Dessverre, av forskjellige grunner, endte jeg i grøfta og la på meg en del kilo over et (utrolig) dårlig år. Da jeg var superfornøyd med kroppen min veide jeg 61kg, og dette er derfor vektmålet mitt i første omgang. Veiedag hver fredag! :D

Vektnedgang:

Startvekt og cm 13. Juni:

Vekt: 70,5 kg   

Midje: 67,5cm 

Overarm: 25,5cm

Lår: 57,7cm 

MÅL: 61kg

Treningsmål: 

- Løpe 20km igjen!

- Klare 50kg x 5 i knebøy!

Lets do this!! 

Endret 13. juni 2016 av KittenOfDoom
Edit: The numbers are in!

[rh1]

Så spennende! Og imponerende at du har klart å løpe 20 km!! Gleder meg til å følge med, lykke til!  

[KittenOfDoom]

1 time siden, rh1 skrev:

Så spennende! Og imponerende at du har klart å løpe 20 km!! Gleder meg til å følge med, lykke til!  

Tusen takk! :D Ja, det var ikke en spesielt god tid jeg hadde på 20km, men det kjentes utrolig bra å gjennomføre hver gang  

[elvital]

Følger med her jeg Imponerende med 20km ja, jeg er stolt de gangene jeg klarer 3... Lol *ikke lagd for løping, men prøver meg *

[KittenOfDoom]

51 minutter siden, elvital skrev:

Følger med her jeg Imponerende med 20km ja, jeg er stolt de gangene jeg klarer 3... Lol *ikke lagd for løping, men prøver meg *

:D Nå er det lenge siden jeg klarte 20km, men det skal bli gøy å jobbe seg oppover igjen! 3km er fortsatt god trening, det! Og alt er mye bedre enn ingenting  

[Gjest Kaffekrus]

Enig i at 20 km er imponerende!  Her er målet 5 km, sånn i første omgang - og jeg synes det er tungt

[KittenOfDoom]

Da er jeg offisielt i gang, og sto på badevekta for første gang på lenge....

Må si jeg er litt skuffet, trodde ikke vekta skulle bikke 70kg. Det er veldig lenge siden jeg veide 70kg sist, og jeg så veldig annerledes ut? Er det mulig at styrketreningen (holdt på av og på i et par år) gjør at vekta "legger seg" annerledes?  Har for eksempel mellomrom mellom lårene nå, og det hadde jeg IKKE sist gang... 

Jaja! Greit, det er vel bare å tenke at dette bare kan bli bedre Har også "den uka", det er mandag og dritvarmt i leiligheten, mulig dette påvirker resultatet litt også. Blir spennende å se om 5 dager på psmf gir meg kickstarten jeg ønsker meg. Motivert er jeg i hvert fall! 

[elvital]

13 timer siden, KittenOfDoom skrev:

:D Nå er det lenge siden jeg klarte 20km, men det skal bli gøy å jobbe seg oppover igjen! 3km er fortsatt god trening, det! Og alt er mye bedre enn ingenting  

Det er min filosofi også! Jobber opp mot 5k!

[KaDust]

*følger*

[KittenOfDoom]

Den 13/06/2016 at 16.11, KaDust skrev:

*følger*

Yay!! 

[KittenOfDoom]

Veie- og måledag 17. Juni (uke 1):

Vekt: 68,8kg (-1,7kg)

Midje: 66,9cm (-0,6cm)

Overarm: 25,4 (-0,2cm)

Lår: 57,2cm (-0,5cm)

 

Total vektnedgang: -1,7kg 

Fornøyd med resultatene bare 5 dager inn i dietten!  Akkurat den kickstarten jeg håpet på med PSMF. Nå skal jeg øke litt på kaloriene og legge til litt trening (har hatt treningsfri denne uken). Krysser fingrene for fortsatt fremgang! Føler meg bedre allerede! 

[rh1]

Gratulerer :D Kos deg med treninga

[Gjest Kaffekrus]

Gratulerer, så gøy! Motiverende med en sånn god start! Lykke til med trening, det blir bra

[KittenOfDoom]

Tusen takk, folkens!  Kjempefornøyd med så god start, men er forberedt på mindre nedgang hver uke nå fremover. Skal bare bite tenna sammen og tenke at hvert gram teller! 

[KaDust]

Kjempebra start! Håper treninga går greit denne uka!

[KittenOfDoom]

2 timer siden, KaDust skrev:

Kjempebra start! Håper treninga går greit denne uka!

Tusen takk, KaDust! :D Treningen går bra, tok en rolig joggetur på 5km på lørdag, og fikk til en liten styrkeøkt på søndag. Nå skal jeg dra meg selv over dørstokkmila om en times tid og løpe en god tur ute i frisk luft!

[elvital]

Så bra Det høres kjempe fint ut! Dørstokkmila kan være lang noen ganger, men satser på at du klarte det!

[KittenOfDoom]

4 minutter siden, elvital skrev:

Så bra Det høres kjempe fint ut! Dørstokkmila kan være lang noen ganger, men satser på at du klarte det!

Takk, elvital! Det gikk kjempefint til slutt, og jeg fikk til en rolig 5k  

[KittenOfDoom]

Dagens trening ble en rolig 5km joggetur, og jeg er fornøyd! Fortsatt støl etter søndagens styrkeøkt, men det var herlig å røre litt på seg 

[Gjest Kaffekrus]

Bra innsats!