Hvordan vil kroppen reagere?

[AnonymBruker]

Jeg er ei 21 år gammel jente, som det siste året har trent absolutt hver dag. Jeg har løpt i 40-50 minutter hver dag (med moderat tempo), og trent styrke hver dag. 

Nå innser jeg at treningsmengden må kuttes ned, fordi jeg har rett og slett ikke tid til å trene så mye lengre, og i tillegg kjenner jeg meg sliten i kroppen (særlig i beina). Må derfor kutte ned til ca. fire kondisjonsøkter og tre styrkeøkter per uke. 

Men jeg er litt bekymret for hvordan kroppen min egentlig vil reagere på en sånn plutselig forandring, siden jeg har trent så mye over en så lang periode. Vil formen bli gå drastisk ned på kort tid? Vil jeg legge på meg og/eller bli slappere i kroppsfasongen? Hater dette

Anonymkode: 7521b...b49

[KaDust]

Kroppen din vil sikkert synes det er fint med mer restitusjon. Du vil ikke få dårligere form eller bli slappere. Om du legger på deg eller ikke kommer jo an på hvor mye du spiser, men det er jo naturlig å være mindre sulten når man trener mindre også. Hadde ikke bekymret meg.

[Gjest Runforit]

Mest sannsynlig vil du bli i bedre form for kroppen vil få mer restitusjon og klare å gi mer på færre økter.

Vekta vil kun gå opp om du spiser mer enn du forbrenner.

[AnonymBruker]

Selv ble jeg fastere etter at jeg trappet ned treningen, spesielt løpingen

Anonymkode: ac22e...3a5

[AnonymBruker]

Det er jo også mange tynne som aldri trener, så går du opp i vekt er det bare å regulere det med matinntaket.

Anonymkode: ac22e...3a5

[Gjest SuperSonic]

Kutt ned antall økter så skal du se det blir bedre. Gå og sjekk jernivået ditt også, å være "sliten og støl" i leggene uten gangsperr er et typisk tegn