Trenger sårt tips

[AnonymBruker]

Hei 

Har alltid slitt med vekta og hatt (for)mye å ta i. For to år siden klarte jeg å slanke meg 20kg og var nesten i mål. I fjor skadet jeg skulderen kraftig, og det ble ekstremt lite trening etter det. 

Nå er skulderen operert og jeg har fått beskjed om 6mnd uten fysisk aktivitet. Løping, sykling, situps, og noe bentrening er ok. Jeg har lagt på meg mye siden skulderen ble skadet og må nå ned 15-20 kg...

vil løping, sykling og situps + litt styrke på ben, føre meg på rett vei igjen tror du?

 

godt å få ut litt frustrasjon..Blir glad for alle svar :-)

Anonymkode: ac51e...96d

[Pringle]

Hvis du har kaloriundersudd, så vil du gå ned i vekt.

[Gjest Runforit]

Japp, som Pringle sier så er det kaloriene som avgjør vektnedgang, ikke treningen. Treningen gjør deg fastere i fisken, men du kan trene til du stuper; sitter ikke kostholdet så går du ikke ned i vekt.