7-minutterstrening, erfaringer?

[AnonymBruker]

Jeg startet med 7-minutterstrening etter en treningsapp for en uke siden. Etter å ha trent hver dag i en uke, så merker jeg at det blir lettere å gjennomføre alle øvelsene tia ut, og at gangsperren sitter i kroppen fra topp til tå. Jeg er relativt utrent, da jeg på grunn av ett helseproblem har sittet mye i ro i et halvt år.

Jeg lurer på om det er andre som har trent på denne måten over tid, og kan si noe om effekten av slik trening. 

Anonymkode: 08982...70a

[rh1]

Til et visst nivå vil det være effektivt, men dersom du ikke lengre føler at det utfordrer deg på noen måte, vil du kun vedlikeholde ved slik trening, ikke bli mer utholdende/sterkere..  Det er uansett MYE bedre enn å gjøre ingenting :D  
Merker du at du blir bedre, så blir du bedre. Simple as that  At man kan diskutere effekten av dette sammenlignet med annen type trening, det er en annen sak. Du får gjøre det som funker for deg:)