Er dette nok?

[AnonymBruker]

Jeg er vant med å løpe på tredemølle, da jeg har gjort de ca. tre ganger i uka i nesten ett år. Løping utendørs derimot, har jeg ikke gjort siden i fjor vår. Likevel har jeg lyst til å begynne å løpe litt ute igjen, og erstatte én eller to av mølleøktene med uteøkter. 

Er det nok å jogge ute to ganger i uka for å venne til kroppen det å jogge utendørs? Tenker da en 40-minutters økt på mandager og en 30-minuttersøkt på lørdager, i tillegg til 40-minutters mølleøkt på onsdager (det er disse dagene jeg har mulighet til å trene). Er én økt på 30 min og én økt på 40 min utendørs nok, tror dere? 

Anonymkode: 6ba92...d4c

[Reckless]

Vil tro det er nok, ja. Lykke til!

[ajarRun]

Husk å begynne rolig i nytt terreng, løp litt saktere enn du pleier og ta pauser hvis det gjør vondt.