for lite kcal idag

[AnonymBruker]

Jeg har et daglig kaloriinntak på 1300 kcal

spiser noen ganger mer i helgene og viss jeg har trent.

dette har jeg regnet ut i lifesum!

men , idag har jeg spist totalt 1150 å klokken er 19:00

jeg spiste akkuratt middag (laks,potet,en fiskepudding bit) 

å tok en proteinshake. Jeg er mett men jeg har ikke lyst å legge meg viss dette kan resultere dårlig for fremgangen min. (Skal ned i fett prosent å opp i muskelmasse) 

jeg har gått totalt en time idag frem og tilbake fra jobb. Å trent styrke i en time. 

Hva tror dere? Kan jeg legge med med god samvittighet? 

 

Anonymkode: 6e781...842

[AnonymBruker]

dum eller?

Anonymkode: 13874...1e8

[AnonymBruker]

Åh nei  

for det første EN dag har ingeting å si. 

Det andre, tvil sterkt på at du bygger muskler på 1300kcal. 

Det tredje. Allså kl 19.20 ta deg et eple/en skive/yoghurt før du legger deg vel?

Anonymkode: 6c3b3...7b7

[Gjest Ajax]

Jeg pleier å fylle opp kaloriene med peanøttsmør om jeg har spist for lite.

Man kan aldri gå feil med peanøttsmør 😃

[AnonymBruker]

18 minutter siden, Cyrus skrev:

Jeg pleier å fylle opp kaloriene med peanøttsmør om jeg har spist for lite.

Man kan aldri gå feil med peanøttsmør 😃

sorry altså med det er det dummeste jeg har hørt, du får ikke muskler av 1300 kalorier per dag, det er latterlig lite mat. Når man trener skal man ihvertfal spise 1800 kalorier.. herregud hvordan klarer du å ha nok energi til å trene så mye som du gjør, når du spiser så lite?

Anonymkode: 13874...1e8

[AnonymBruker]

Foreslår at du heller bruker litt hjernekapasitet på å lære deg og/å-regelen.

Anonymkode: 809df...375

[Gjest Ajax]

13 minutter siden, AnonymBruker skrev:

sorry altså med det er det dummeste jeg har hørt, du får ikke muskler av 1300 kalorier per dag, det er latterlig lite mat. Når man trener skal man ihvertfal spise 1800 kalorier.. herregud hvordan klarer du å ha nok energi til å trene så mye som du gjør, når du spiser så lite?

Anonymkode: 13874...1e8

Eeeh... var det til meg?

[AnonymBruker]

13 minutter siden, Cyrus skrev:

Eeeh... var det til meg?

neei sorry det var til personen som skrev innlegget!

Anonymkode: 13874...1e8

[Gjest Ajax]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

neei sorry det var til personen som skrev innlegget!

Anonymkode: 13874...1e8

Du må ikke hisse deg opp sånn. Jeg ble litt redd her jeg nå 😢

[AnonymBruker]

Jeeez. Folk må chill out. 

Spis et eple med peanøttsmør før du legger deg.

Anonymkode: b1ed8...a57