jeg er litt støl i beina i dag men kan jeg trene? :)

[AnonymBruker]

Lurer på om det blir verre i morgen da? Stølheten altså. Skal trene på onsdag meen vil så gjerne trene mer før det! 

Anonymkode: 378ec...c90

[AnonymBruker]

Det er ikke noe problem å trene når du er støl. Gi deg selv en god oppvarming først så kjenner du at noe av stivheten forsvinner. Dersom du skal trene styrke og er veldig støl kan noen av øvelsene bli vanskeligere å utføre, for eksempel strake markløft hvis du er pinnestiv på bakside lår. Litt avhengig av hvilken aktivitet du driver med kan du redusere stølhet ved å være flink til å "varme ned", for eksempel etter spinning. Tråkke ut melkesyre. 

Anonymkode: ef770...450

[AnonymBruker]

Okei takk for svar!':) tenker å jogge! Kan begynne med litt forr gange så går det vel seg til? I går trente jeg fort gange, jogging og styrke trening. Men da satser jeg på at det ikke blir verre i morgen! Takk for svar :D 

Anonymkode: 378ec...c90

[AnonymBruker]

Det går fint å trene idag, men du bør ha en hviledag mellom, altså på tirsdag. 

Anonymkode: 18fbd...0c9