Ang kalorier....

[AnonymBruker]

Er 485 kcal delt på 100g mye? Det er kjeks det er snakk om. En pakke (som er på 100 g) er 3 "måltider". 
Er det mye i ett snacks-måltid? Spiser kjeksene i stedet for potetgull. Har ingen potetgull pose liggende, så kan ikke sammenligne. 

Er det usunt på lik linje som potetgull og sjokolade? 

Anonymkode: eef64...d42

[AnonymBruker]

Det er bare å slå opp kalorier i andre varer å sammenlikne. Sjokolade ligger noe høyere kalorimessig, men ikke veldig merkbart. Potetgull varierer endel utifra type, men ligger ofte rundt det samme. 

485 kcal per 100 g er generelt sett mye, spesielt gitt at at det ikke er mat som metter særlig. 

Anonymkode: 76831...572

[AnonymBruker]

-485 kcal delt på 100g? Det blir 48,5 , men tror at du stiller spørsmålet litt feil og at det heller er 485 kcal per 100 gram

-Hele kjekspakken på 485 kcal er litt vel mye for et mellommåltid 

-Det kommer helt an på kjeksen. Kjeks kan være sunnere, like sunt eller mer usunn 

Anonymkode: a57d3...565

[AnonymBruker]

9 timer siden, AnonymBruker skrev:

Er 485 kcal delt på 100g mye? Det er kjeks det er snakk om. En pakke (som er på 100 g) er 3 "måltider". 
Er det mye i ett snacks-måltid? Spiser kjeksene i stedet for potetgull. Har ingen potetgull pose liggende, så kan ikke sammenligne. 

Er det usunt på lik linje som potetgull og sjokolade? 

Anonymkode: eef64...d42

Omg ..hvor mange ganger skal jeg si dette ...så dette blir siste gangen.

Du kan ikke bruke antall kalorier som et mål for hva som er usunt eller ikke. Det er hvor raskt karbohydratene blir omdannet til glukose i blodet ditt som avgjør hvorvidt noe er sunt eller ei. (glykemisk indeks) Desto raskere glukosen brytes ned desto raskere stiger blodsukkeret ditt. Desto mer insulin frigjøres i kroppen din for å regulere det ned igjen. 

Det er nettopp insulinet som er hormonet som åpner cellene (og fettcellene) og bla igang setter fettsyresyntesen. 
Spiser du noe som raskt får blodsukkeret ditt til å stige som f.eks kjeks så frigjør kroppen mye insulin og du får den effekten.
Sjokolade? det kommer veldig an på hvilken sjokolade det er snakk om. Gelè lignenede troika\hobby sjokolader har en killer blodsukker profil mens melkerull har en beskjed blodsukker profil. Ergo selv om begge sjokolader representerer like mange kalorier så er det en verden av forskjell på hvilken som er sunn og ikke. 

Du kan faktisk se på strukturen på matvaren om den har en grov eller lett struktur. Som vil være en indikasjon på hvilken ende av skalaen den ligger i. 

Hvis du har valget mellom 200 "godteri" kalorier av sjokolade (melkerull), kjeks eller potetgull så er den definitive vinneren sjokolade melkerullen. Hvorfor har jeg nettopp underbygget godt nok forhåpentligvis.  

  

 

Anonymkode: 7ae1f...3bb