vekttap?

[AnonymBruker]

Idag har jeg spist

til frokost : 1 wasa gressløk som inneholdt 170 kal og 1 l4 joghurt cottage cheese 111

til lunsj : 2 epler (pink ladies) 49 per eple og en bar 110 kal

mellommåltid: 3 knekkebrød 45 kalorier per med ost og skinke..

middag : 2 grove brødskriver 300 kalorier med 2 egg på og litt kidneybeans og bittelitt ketchup

kvelds : pepsi max, 1 kjeks 40 kal

er dette greit å spise for vekttap? hvor mye kalorier blir dette på sånn ca? 

 

Anonymkode: 98ddd...bcf

[AnonymBruker]

Er du den samme som spurte om dette i "heeelp"-tråden i går? 

Tror det, dette var veldig likt. I alle fall samme type knekkebrød og brødskiver.

Du teller kalorier på noe, men ikke på alt. Vi vet fortsatt ikke hvor mye ost og skinke du bruker, eller hvordan du lager middagen din. 

Hvis dette er viktig for deg, må du nesten veie og regne ut selv. 

Anonymkode: c2ef9...531

[Gjest Runforit]

MyFitnesspal