Ser etter spesifikke treningsråd

[AnonymBruker]

Det er så utrolig mange treningsråd at jeg ikke vet hvor jeg skal begynne. Har dere noen tips til en nybegynner i trening som skal gå ned noen kilo, spesielt på magen og lår, bli litt mer fit og sterk og generelt komme i form? 
Hva slags øvelser bør man begynne med, og hva er best for hva? Av utstyr er det matte, treningsball, sykkel og natur. 
Er det noen sider som er verdt å se på, eller youtubere som er verdt å følge for å lære øvelser? 

Anonymkode: e2d56...354

[Gjest Herr Heftig]

Du kan kanskje lage deg forumbruker på Treningsforum.no eller Fitnessbloggen.no

Der kan du opprette en egen tråd med alt du lurer på. Da kommer det mange å hjelper deg.

Når det gjelder det du har nevnt så kan man ikke bestemme hvor fettet taes fra. Man får ikke mindre magefett av å ta sit-ups osv.

Youtube er en god ressurs for å lære øvelser, men jeg vet dessverre ikke om noen spesifikke kanaler med øvelser som passer utstyret ditt.

[Gjest Ajax]

Finn en sunn kostholdsplan på nett eller et annet sted. Husk at trening gjør seg sterkere, mat gjør deg større/mindre. Calisthenics er en god start på treningen. Last ned MadBarz sin app. Da kan du holde deg gående med styrke og cardio som du vil, hjemme i din egen stue.

Lykke til 😄

[Katten.2.0]

4 timer siden, Herr Heftig skrev:

Du kan kanskje lage deg forumbruker på Treningsforum.no eller Fitnessbloggen.no

Der kan du opprette en egen tråd med alt du lurer på. Da kommer det mange å hjelper deg.

Når det gjelder det du har nevnt så kan man ikke bestemme hvor fettet taes fra. Man får ikke mindre magefett av å ta sit-ups osv.

Youtube er en god ressurs for å lære øvelser, men jeg vet dessverre ikke om noen spesifikke kanaler med øvelser som passer utstyret ditt.

Sleng på fitnessbloggens styrkettening for nybegynnere-program.