vekter/kosthold

[AnonymBruker]

Vil jeg se forskjell/få muskler om jeg trener vekter hjemme 2-3 ganger i uken? uavhengig av kosthold, at jeg spiser normalt?

Anonymkode: 4a2b9...3f4

[Gjest Ajax]

Det korte svaret er ja. Men husk at du må trene hardt og løfte tungt nok til å få muskelvekst. Jeg ville heller anbefalt deg egenvektstrening og kalorioverskudd for å legge på deg muskelmasse på hjemmebane.

[Maximillian Cohen]

Du ser ikke veldig mange muskuløse kvinner som kun løfter litt vekter hjemme og ikke tenker på kosthold.

Det finnes mer effektive metoder.

[AnonymBruker]

22 timer siden, Maximillian Cohen skrev:

Du ser ikke veldig mange muskuløse kvinner som kun løfter litt vekter hjemme og ikke tenker på kosthold.

Det finnes mer effektive metoder.

har ikke tenkt til å bli noen muskeldame, vil bare få litt muskler generelt..

Anonymkode: 4a2b9...3f4