Hvorfor får så mange "sigeholdningen"?

[AnonymBruker]

Det er den holdningen jeg ser mange får, inkludert meg tydeligvis.. 

Overkroppen lener seg på en måte på hoftene. Hoftene går frem, slik at det ser ut som at nederste del av magen står ut. Mangel på muskler i overkroppen!?

Anonymkode: 689be...e8c

[AnonymBruker]

Mangel på kjærnemuskler. Og sikkert mye stramme hofteleddsbøyer også. Folk sitter for mye. 

Anonymkode: 05e62...18f

[AnonymBruker]

Er det bare meg, eller er det særlig jenter/kvinner som har dette? De siger nesten sammen og hoftene "går foran" resten av kroppen. 

Anonymkode: f78ab...2c9

[Gjest Ajax]

Det er et resultat av for mye stillesitting i uergonomiske stillinger. Prøv å være bevisst på å trekke skuldrene bakover og nedover.

Squats og markløft fikser opp i hoftestillingen. Og jeg vil også anbefale tøying og strikkøvelser. Bare søk på youtube for demonstrasjoner 😄

[AnonymBruker]

Bilde?

Anonymkode: 16c99...c00

[AnonymBruker]

16 timer siden, AnonymBruker skrev:

Mangel på kjærnemuskler. Og sikkert mye stramme hofteleddsbøyer også. Folk sitter for mye. 

Anonymkode: 05e62...18f

Takk for svar. Blir hofteleddsbøylene stramme av sitting? Som sagt trener jeg nesten ikke nå, men går og står mye på jobb. Burde jeg begynne å trene igjen? 

Anonymkode: 689be...e8c

[OPIgirl]

8 timer siden, AnonymBruker skrev:

Takk for svar. Blir hofteleddsbøylene stramme av sitting? Som sagt trener jeg nesten ikke nå, men går og står mye på jobb. Burde jeg begynne å trene igjen? 

Anonymkode: 689be...e8c

Om du bør begynne å trene igjen? Tror svaret sier seg selv.