Hei! Er det noen som har prøvd 4:3 dietten??

[AnonymBruker]

Jeg har gått på 5:2 dietten tidligere, og jeg er fornøyd med den. Det jeg har likt så godt med denne dietten er at man ikke får noe særlig mindre muskler, og man merker raskt nedgangen siden man for det meste går ned i fettprosent. Jeg vil gjerne ha noe som gjør at man går enda raskere ned i vekt som jeg kan bruke over en kort periode, og da lurer jeg på om det er noen som har erfaringer med 4:3 dietten. Det vil si 3 dager i uken hvor man faster. Det blir jo på en måte annehver dag. Hvordan var dette? Merket dere at resultatet ble dte samme som av 5:2 dietten, eller begynte dere å få mindrem muskler? Vil jo ikke at dette skal skje, og lurer på om dette kanskje kan skje hvis fastedagene blir med for lite mellomrom. Vil helst ikke sette ned forbreningen. Vil legge til at dette er noe jeg bare har tenkt til å gjøre en måned, men såklart er det noen som ikke er fornøyde og har prøvd dette så vil jeg ikke ta sjansen på den!, hehe.  

Takk på forhånd!  

Anonymkode: 4e26b...98a

[AnonymBruker]

Men altså. Hvis 5:2 dietten hadde fungert for deg, så hadde du vel ikke trengt 4:3 dietten nå? Hva med varig livsstilsendring, så du slipper flere dietter?

Anonymkode: e91cf...a82

[AnonymBruker]

9 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har gått på 5:2 dietten tidligere, og jeg er fornøyd med den. Det jeg har likt så godt med denne dietten er at man ikke får noe særlig mindre muskler, og man merker raskt nedgangen siden man for det meste går ned i fettprosent. Jeg vil gjerne ha noe som gjør at man går enda raskere ned i vekt som jeg kan bruke over en kort periode, og da lurer jeg på om det er noen som har erfaringer med 4:3 dietten. Det vil si 3 dager i uken hvor man faster. Det blir jo på en måte annehver dag. Hvordan var dette? Merket dere at resultatet ble dte samme som av 5:2 dietten, eller begynte dere å få mindrem muskler? Vil jo ikke at dette skal skje, og lurer på om dette kanskje kan skje hvis fastedagene blir med for lite mellomrom. Vil helst ikke sette ned forbreningen. Vil legge til at dette er noe jeg bare har tenkt til å gjøre en måned, men såklart er det noen som ikke er fornøyde og har prøvd dette så vil jeg ikke ta sjansen på den!, hehe.  

Takk på forhånd!  

Anonymkode: 4e26b...98a

 Hvorfor innbiller du deg at du først og fremst har gått ned i fettprosent av 5:2? Hvorfor skulle akkurat den dietten fungere sånn?

Anonymkode: 5bb3c...80d

[AnonymBruker]

Jeg går på 0:7-dietten. Faster ingen dager i uka, og spiser normale mengder og sunt. Trener i tillegg fordi det gjør godt for sinnet. Går ned 0,5 kg i uka. 

Anonymkode: 243b5...4b4

[AnonymBruker]

Evt 7:0 da. ^

Anonymkode: 243b5...4b4

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Men altså. Hvis 5:2 dietten hadde fungert for deg, så hadde du vel ikke trengt 4:3 dietten nå? Hva med varig livsstilsendring, så du slipper flere dietter?

Anonymkode: e91cf...a82

Jeg har ikke gått opp igjen av 5:2 dietten. Den gjør ikke at du går opp og ned, men jeg må ned litt til og vil ikke bruke lang tid, men som sagt vil jeg ikke legge på meg masse igjen etterpå noe som jeg vet kan skje hvis du spiser lfor lite, det har jeg vært borte i før og er ikke gøy, derfor lurte jeg litt på angående 4:3

Anonymkode: 4e26b...98a

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

 Hvorfor innbiller du deg at du først og fremst har gått ned i fettprosent av 5:2? Hvorfor skulle akkurat den dietten fungere sånn?

Anonymkode: 5bb3c...80d

Den fungerer slik fordi jeg har en vekt som måler fettprosent og muskel prosent. Jeg har slanket meg på vanlig måte, og oppnåde bedre resultater av denne. Jeg er veldig sterk i kroppen. Det har jeg fortsatt å være selv etter at jeg har gått på denne, og jeg ser at fettprosenten er nede med øyene og. 

Anonymkode: 4e26b...98a

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Evt 7:0 da. ^

Anonymkode: 243b5...4b4

Ts: Hva er det?? har ikke hørt om det..

Anonymkode: 4e26b...98a

[AnonymBruker]

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg går på 0:7-dietten. Faster ingen dager i uka, og spiser normale mengder og sunt. Trener i tillegg fordi det gjør godt for sinnet. Går ned 0,5 kg i uka. 

Anonymkode: 243b5...4b4

ts: Men: Jeg forstår ikke hvorfor du ikke bare tester ut med to fastedager i uken. Da behøver du ikke å trene hele tiden og å spise så sunt som mulig for å få lite nok kalorier. Altså 1500, eller hva du nå enn spiser på en dag må være kjedelig over lengden. Du går ned en halv kilo på 5:2 dietten, og det er mindre strev (y) 

Anonymkode: 4e26b...98a

[AnonymBruker]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

ts: Men: Jeg forstår ikke hvorfor du ikke bare tester ut med to fastedager i uken. Da behøver du ikke å trene hele tiden og å spise så sunt som mulig for å få lite nok kalorier. Altså 1500, eller hva du nå enn spiser på en dag må være kjedelig over lengden. Du går ned en halv kilo på 5:2 dietten, og det er mindre strev (y) 

Anonymkode: 4e26b...98a

Jeg liker heldigvis å trene, så jeg kan spise oppmot 2000 kalorier om dagen  Har det som plommen i egget! 

Anonymkode: 243b5...4b4

[AnonymBruker]

Vil du ikke spise ekstra mye mat de dagene du ikke faster? Og bli slapp på fastedagene? 

Anonymkode: d2ff8...0c7

[BlendaSensitive]

6 timer siden, AnonymBruker skrev:

ts: Men: Jeg forstår ikke hvorfor du ikke bare tester ut med to fastedager i uken. Da behøver du ikke å trene hele tiden og å spise så sunt som mulig for å få lite nok kalorier. Altså 1500, eller hva du nå enn spiser på en dag må være kjedelig over lengden. Du går ned en halv kilo på 5:2 dietten, og det er mindre strev (y) 

Anonymkode: 4e26b...98a

Tror du jaggu har misoppfattet et par ting. 

- Treninger sunt for hele deg, forebygger benskjørhet, strammer opp, bevare muskler, er forebyggende for en drøss fysiske og psykiske helseplager.

- Hvorfor pine seg to (eller tre) dager i uka når man kan spise bra alle dager? 

-Ikke alle går ned av 5:2 dietten (som er en diett, ikke livsstil). Dessuten er det mange som ikke har det bra på fastedagene. Du piner deg to dager i uka og spiser vedlikehold 5 dager i uka - summen kalorier/per uke er det samme.

 

[Emalje]

46 minutter siden, BlendaSensitive skrev:

-Ikke alle går ned av 5:2 dietten (som er en diett, ikke livsstil). Dessuten er det mange som ikke har det bra på fastedagene. Du piner deg to dager i uka og spiser vedlikehold 5 dager i uka - summen kalorier/per uke er det samme.

 

Jeg er ikke akkurat en ekspert, men har sett dokumentar en bak det hele med Michael Mosley. Der sier de jo at det nettopp er en livsstil! Ikke bare går man ned i vekt, men man får også redusert risiko for en rekke livsstilssykdommer.. Har du sett den? Han intervjuer flere som spiser andre lavkaloridietter også, alle med betraktelig bedre helse enn de fleste av oss. 

Det eneste jeg tenker er en ulempe med 5:2 er at det kan ødelegge de 2 dagene i uka der du faster. Naturligvis er du jo litt redusert når du spiser så lite, og det anbefales at du ikke gjør stort mer enn du må. Jeg blir i hvert fall veldig ufokusert når jeg spiser lite.. Programlederen tok de to dagene i helga, tror jeg. 

[BlendaSensitive]

7 minutter siden, Emalje skrev:

Jeg er ikke akkurat en ekspert, men har sett dokumentar en bak det hele med Michael Mosley. Der sier de jo at det nettopp er en livsstil! Ikke bare går man ned i vekt, men man får også redusert risiko for en rekke livsstilssykdommer.. Har du sett den? Han intervjuer flere som spiser andre lavkaloridietter også, alle med betraktelig bedre helse enn de fleste av oss. 

Det eneste jeg tenker er en ulempe med 5:2 er at det kan ødelegge de 2 dagene i uka der du faster. Naturligvis er du jo litt redusert når du spiser så lite, og det anbefales at du ikke gjør stort mer enn du må. Jeg blir i hvert fall veldig ufokusert når jeg spiser lite.. Programlederen tok de to dagene i helga, tror jeg. 

Har prøvd den selv, den dietten. Men jeg er jo bare meg, og inget bevis for noe som helst. Har flere bekjente som har prøvd den, de fleste klarer det en stund, og bruker 5:2 dietten som intro til en bedre livsstil. Men ingen orker leve slik.

 

Har sett dokumentaren og lest boka.  Synes det var spennende, men var ikke noe for meg, overspiste sikkert de andre dagene. (jeg er en overspiser person)

[Emalje]

1 time siden, BlendaSensitive skrev:

Har prøvd den selv, den dietten. Men jeg er jo bare meg, og inget bevis for noe som helst. Har flere bekjente som har prøvd den, de fleste klarer det en stund, og bruker 5:2 dietten som intro til en bedre livsstil. Men ingen orker leve slik.

 

Har sett dokumentaren og lest boka.  Synes det var spennende, men var ikke noe for meg, overspiste sikkert de andre dagene. (jeg er en overspiser person)

Jamen da så, da vet du mer enn meg (: Moren min bruker det noen perioder, og det funker fint for henne. Hun spiser havregrøt på fastedagene,  og masse salat.. Det er i hvert fall ikke helsefarlig, og da er det jo verdt å prøve! Synes å huske han sa 4:3 eller 6:1 gikk fint også? Jeg trodde det var lov å overspise de andre dagene?

[AnonymBruker]

3 timer siden, BlendaSensitive skrev:

Tror du jaggu har misoppfattet et par ting. 

- Treninger sunt for hele deg, forebygger benskjørhet, strammer opp, bevare muskler, er forebyggende for en drøss fysiske og psykiske helseplager.

- Hvorfor pine seg to (eller tre) dager i uka når man kan spise bra alle dager? 

-Ikke alle går ned av 5:2 dietten (som er en diett, ikke livsstil). Dessuten er det mange som ikke har det bra på fastedagene. Du piner deg to dager i uka og spiser vedlikehold 5 dager i uka - summen kalorier/per uke er det samme.

 

ts: hva mente du i siste avsnitt? 

Anonymkode: 4e26b...98a

[AnonymBruker]

1 time siden, Emalje skrev:

Jamen da så, da vet du mer enn meg (: Moren min bruker det noen perioder, og det funker fint for henne. Hun spiser havregrøt på fastedagene,  og masse salat.. Det er i hvert fall ikke helsefarlig, og da er det jo verdt å prøve! Synes å huske han sa 4:3 eller 6:1 gikk fint også? Jeg trodde det var lov å overspise de andre dagene?

ts: ved 4:3 kan man overspise de andre dagene, men dte ser jeg forsåvidt ikke vitsen med når man slanker seg  

Anonymkode: 4e26b...98a

[AnonymBruker]

Et øyeblikk siden, AnonymBruker skrev:

ts: ved 4:3 kan man overspise de andre dagene, men dte ser jeg forsåvidt ikke vitsen med når man slanker seg  

Anonymkode: 4e26b...98a

ts: 6:1 går du over på etter en 5:2 for å ikke gå opp en tredjedel av det du gikk ned som du vil etter en god stund siden du veier mye mindre og dermed forbrenner litt mindre, men det hindrer du om du faster en dag i uken

Anonymkode: 4e26b...98a

[AnonymBruker]

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

Vil du ikke spise ekstra mye mat de dagene du ikke faster? Og bli slapp på fastedagene? 

Anonymkode: d2ff8...0c7

ts: Nei, jeg passer på. Går gjennom to fastedager hvor jeg faster nesten helt, og da gidder jeg ikke at det skal være forgjeves akkuratt.

Anonymkode: 4e26b...98a

[BlendaSensitive]

11 timer siden, Emalje skrev:

Jamen da så, da vet du mer enn meg (: Moren min bruker det noen perioder, og det funker fint for henne. Hun spiser havregrøt på fastedagene,  og masse salat.. Det er i hvert fall ikke helsefarlig, og da er det jo verdt å prøve! Synes å huske han sa 4:3 eller 6:1 gikk fint også? Jeg trodde det var lov å overspise de andre dagene?

Nei man kan ikke overspise de andre dagene. Da går jo vinningen opp i spinningen. Det er det totale inntaket av kalorier som teller i de lange løp. Man må bare finne sin metode som fungerer for en selv. Rett og slett kjent med seg selv og sitt eget spisemønster. 

Helsefarlig er det nok ikke! Jeg tror mange slanke gjør dette uten å vite om det. På kosedager, helg, selskap spiser de mere mat, mens andre dager ligger de i underskudd av ulik årsaker. (stress, glemmer spise, etc.)