Kombinere lavkarbo og kardiotrening?

[anneira]

Jeg lurer på om lavkarbo er noe for dem som sykler og løper, eller om man da blir  fortere sliten hvis man trenger mer karbo da ... ?

[Jellyfish]

Inntil kroppen blir vant til det er det som å "gå på veggen". Det som vanligvis er lett blir et slit, fordi kroppen ikke orker. Når du kommer over første kneika er det uproblematisk. 

[Gjest Runforit]

Jeg levde lavkarbo pga oppblåst og dårlig mage. Jeg løp hver dag og ofte 10-15 km, men merket absolutt at jeg hadde mer å gi om jeg fikk i meg karbohydrater. Det gikk altså helt fint når kroppen ble vant med det, men da jeg ble bedre i magen og innførte mer karbohydrater så var det ikke tvil om at jeg klarte å løpe bedre og hardere med mer karbohydrater i kosten.