Bodypump?

[Gjest vil-bli-mindre]

Har lest at flere av dere driver med det og det høres kjempeslitsomt ut! Hva presis går det utpå? Kan dere komme med eksempler på bodypumpøvelser jeg kan gjøre hjemme i stua? Har nemlig ikke råd til helsestudio :veldigsur:

[Gjest Ethereal]

Body Pump er rett og slett en vekttreningstime i sal på helsestudio, der man trener gjennom hele kroppen i løpet av en time, ved hjelp av vektstang og løse skiver.